Отмах в шпагат из упора присев

Как делать отмах в шпагат из упора присев: ИП упор присев. Поднимаем таз наверх, выпрямляя ноги и отводим ногу назад, выводя ее в шпагат. Возвращаемся обратно в упор присев. Выполняем 5 раз на каждую ногу Запись на онлайн занятия: https://gymbalance.ru/zapisspb.html Запись на занятия в Санкт-Петербурге: https://gymbalance.ru/zapisspb.html Запись на занятия в Москве: https://msk.gymbalance.ru/amp/hudozhestvennaya-gimnastika-v-moskve/zapis.html База знаний по художественной гимнастике: https://online.gymbalance.ru/exercise-base/ GymBalance в инстаграм: https://www.instagram.com/gymbalance/ GymBalance в ВК: https://vk.com/gymbalance