Влог / Обед, тренировка ног, кулич и ответы на ваши вопр

Мой instagram: https://www.instagram.com/dash.pinchuk/ Получить доступ к каналу с домашними тренировками и зарядками: https://t.me/DashaPinchuk_bot Записаться на консультацию/ведение в Телеграм: @dashpinchuk_work 1:37 Готовим обед 3:40 Еда до и после тренировки 8:25 Похудение на низких углеводах: почему я против 12:45 Едим кулич 15:15 Про здоровое пищевое поведение 19:25 Как я худею 21:55 Как не потерять форму без зала 25:10 Сколько надо тренировок на МГ для гипертрофии 28:25 Кто пишет мне тренировочные протоколы 33:30 Можно ли верить биоимпедансному анализу 37:30 Едем на тренировку 38:00 Про разминку и заминку 41:50 Техника выпадов для ягодиц 45:00 Можно ли накачать ягодицы без приседаний 47:45 Нужно ли для роста мышц всегда работать отказ