Опора Во Время Постоянных Перемен. Алиса Ротенберг и Ольга Маджитова

Записали подкаст с Алисой Ротенберг и Ольгой Маджитовой. Тема эфира — опора во время постоянных перемен. На встрече разобрали: — что такое внутренняя опора и как её почувствовать — как Кундалини йога помогает выстраивать телесную, эмоциональную и ментальную устойчивость — какие инструменты действительно работают: крийи, пранаямы, медитации — как через практику возвращается энергия и способность к саморегуляции Пошли и глубже. Поговорили про изменения, которые закрепляются в жизни: — новые привычки и поведение, которые нас поддерживают — умение планировать, учитывая свои ресурсы — ответственность за свои выборы и регулярность действий Приятного просмотра и, возможно, важной встречи с собой 💫 ✨ 28 марта стартует онлайн-курс школы «Сарам Пад» с Ольгой Маджитовой. Ольга преподаёт Кундалини йогу уже более 12 лет, имеет почти 20 лет личной практики и ведёт обучение очень внимательно и глубоко, помогая ученикам не просто познакомиться с техникой, а действительно почувствовать практику и встроить её в жизнь. 👉 Подробности и регистрация — на сайте: https://ikya.getcourse.ru/integrative-kundalini-yoga_1