Растяжка подколенной связки

Тянем подколенные связки. Сидим в исходном положении, стопы поднимаем на себя, туловищем наклоняемся вперед, руками беремся на пальчики. Колени остаются прижатыми к полу. Держась руками за стопы, стараемся оторвать пятки от пола.