🔥СЖЕЧЬ ЖИР НА ПРЕССЕ за 6 МИНУТ! Убийственная Трениро?

Готов проверить свою силу воли на прочность? Эта тренировка — настоящий вызов для твоего пресса! Всего за 6 минут мы проработаем все мышцы кора: верхний и нижний пресс, косые мышцы, а также зацепим ноги и спину. Принцип прост: 45 секунд работы и всего 15 секунд на короткую передышку. Никаких оправданий, только результат! * Следи за техникой! Лучше сделать медленнее, но правильно. * Держи мышцы пресса в напряжении все упражнения. * Не задерживай дыхание. Кому подойдет эта тренировка? * Всем, кто хочет укрепить мышцы кора и добиться плоского живота. * Тем, у кого мало времени, но есть желание тренироваться. * Для добавления в конец силовой или кардио тренировки в качестве "добивки". Противопоказания: Если у вас есть проблемы с поясницей, шеей или сердечно-сосудистой системой, проконсультируйтесь с врачом перед выполнением. Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе. Обязательно сделай легкую растяжку для мышц пресса. Ставь лайк, если дошел до конца, и подписывайся на канал. До следующей тренировки! Пиши в комментариях, какое упражнение было самым сложным? 👇 #пресс #тренировкадома #прессдома #упражнениянапресс #кор #живот #похудение #фитнесдома #тренировка #45секунд #hiit