введение в метод Фельденкрайза. для тех кто хотел нача
Погрузитесь в мир гармонии с телом: Открытие Метода Фельденкрайза Дорогие ученики! Вы уже познакомились с принципами соматического обучения и Метода Фельденкрайза на нашем бесплатном канале. Перед вами уникальная возможность погрузиться еще глубже в этот удивительный подход к восстановлению гармонии с собой и окружающим миром. Наши шесть платных занятий не только проведут вас сквозь инновационные практики и упражнения, но и помогут вам обрести новые уровни гибкости, координации и энергии. Изучая свои движения внимательно и осознанно, вы начнете понимать свое тело на новом уровне, открывая неисследованные возможности для лучшего физического и эмоционального благополучия. Приобретите наши платные занятия, чтобы погрузиться в увлекательное путешествие самопознания и глубокого проникновения в себя. Не упустите шанс стать ближе к истинной сущности вашего тела и умственного состояния! Доверьтесь Методу Фельденкрайза и откройте новые горизонты для саморазвития.! тг в конце текста. стоимость 30$ Когда я думаю об эффективности своего движения, выполняя уроки М. Фенделькрайза и применяя его метод исследования к другим дисциплинам, я подразумеваю следующие характеристики качества движения. Эти характеристики я применяя при исследовании таких дисциплин как йога, фитнес, силовой тренинг, GYM. Анализируйте каждый момент времени ваше движение согласно пунктам ниже, и ваш урок не пройдёт даром. 1.1 плавное движение. Все движение от начала и до конца. Без рывков, ускорения, замедлений. Ровное и стабильное. 1.2 медленное движение. Подумайте самую медленную скорость, какую вы можете сделать. Сделайте в 10 раз медленнее. Это образ, но он помогает понять, насколько медленно должно быть движение. 1.3 нежное или мягкое движение. Если движение связано с массажем или исследованием себя, то прикосновения очень нежные по умолчанию. Можно подумать о прикосновении к младенцу, как образ для сенсорики нежность. Или сделать подушечки пальцев очень нежными. Не стоит давить, тянуть или как-то вредить себе. 1.4 чистое движение. Это значит, каждый внутри себя имеет некий контроль качества движения. И каждое движение проходит через этот контроль и контролер внутри вас оценивает его. Кажждое движение. 1.5 обратимость движения . Это значит, что в любой момент вы можете остановить ваше движение и вернуть его в нейтральную точку. Без усилия. 1.6 новое движение. Это означает, что мы делаем паузу после каждого движения, давая напряжению полностью растворится. Таким образом следующее движение становится обособленным и новым. 1.7 полное движение. Это означает органическое вовлечение частей тела в нужный момент, с минимальной возможным усилием, побуждаемых единой идеей. 1.8 приятное движение. Это означает, что ваша практ
Погрузитесь в мир гармонии с телом: Открытие Метода Фельденкрайза Дорогие ученики! Вы уже познакомились с принципами соматического обучения и Метода Фельденкрайза на нашем бесплатном канале. Перед вами уникальная возможность погрузиться еще глубже в этот удивительный подход к восстановлению гармонии с собой и окружающим миром. Наши шесть платных занятий не только проведут вас сквозь инновационные практики и упражнения, но и помогут вам обрести новые уровни гибкости, координации и энергии. Изучая свои движения внимательно и осознанно, вы начнете понимать свое тело на новом уровне, открывая неисследованные возможности для лучшего физического и эмоционального благополучия. Приобретите наши платные занятия, чтобы погрузиться в увлекательное путешествие самопознания и глубокого проникновения в себя. Не упустите шанс стать ближе к истинной сущности вашего тела и умственного состояния! Доверьтесь Методу Фельденкрайза и откройте новые горизонты для саморазвития.! тг в конце текста. стоимость 30$ Когда я думаю об эффективности своего движения, выполняя уроки М. Фенделькрайза и применяя его метод исследования к другим дисциплинам, я подразумеваю следующие характеристики качества движения. Эти характеристики я применяя при исследовании таких дисциплин как йога, фитнес, силовой тренинг, GYM. Анализируйте каждый момент времени ваше движение согласно пунктам ниже, и ваш урок не пройдёт даром. 1.1 плавное движение. Все движение от начала и до конца. Без рывков, ускорения, замедлений. Ровное и стабильное. 1.2 медленное движение. Подумайте самую медленную скорость, какую вы можете сделать. Сделайте в 10 раз медленнее. Это образ, но он помогает понять, насколько медленно должно быть движение. 1.3 нежное или мягкое движение. Если движение связано с массажем или исследованием себя, то прикосновения очень нежные по умолчанию. Можно подумать о прикосновении к младенцу, как образ для сенсорики нежность. Или сделать подушечки пальцев очень нежными. Не стоит давить, тянуть или как-то вредить себе. 1.4 чистое движение. Это значит, каждый внутри себя имеет некий контроль качества движения. И каждое движение проходит через этот контроль и контролер внутри вас оценивает его. Кажждое движение. 1.5 обратимость движения . Это значит, что в любой момент вы можете остановить ваше движение и вернуть его в нейтральную точку. Без усилия. 1.6 новое движение. Это означает, что мы делаем паузу после каждого движения, давая напряжению полностью растворится. Таким образом следующее движение становится обособленным и новым. 1.7 полное движение. Это означает органическое вовлечение частей тела в нужный момент, с минимальной возможным усилием, побуждаемых единой идеей. 1.8 приятное движение. Это означает, что ваша практ