ПОСМОТРИ ЭТО ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НА... | Диета На Неделю | Дие
Эту диету для похудения, рассчитанную на неделю, придумала обычная российская женщина по имени Ирина, которая похудела самостоятельно на 35 килограммов. "Когда я похудела на первые 11 килограммов, мой муж сказал, что я стала легкой, как пушинка, поэтому я решила назвать эту диету именно так", - рассказывает автор. В меню "Пушинки" всего четыре продукта: перловая каша, кефир, рыба и капуста. Как приготовить кашу На ночь залейте холодной водой 100 грамм перловой крупы. Утром промойте разбухшие зернышки, пока вода не станет прозрачной. Залейте водой и варите (около 20 минут), пока перловка не станет мягкой . Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Получившуюся кашу поделите на 5 равных частей, каждую из которых вы будете кушать в пять приемов. Меню диеты "Пушинка" Завтрак: часть перловой каши, стакан кефира. Второй завтрак: часть перловой каши. Обед: часть перловой каши, кусочек рыбы (варенной, запеченной или приготовленной на пару). Полдник: часть перловой каши, свежая белокочанная капуста без ограничений. Ужин: последняя часть перловой каши. Весь день рекомендуется выпивать как можно больше чистой питьевой воды и зеленого чая. Перловая крупа - полезные свойства Считается, что в перловой крупе находится больше клетчатки, чем в пшенице, а белок, который в ней содержится, по ценности гораздо выше, чем пшеничный. Ученые провели небольшой эксперимент с перловой крупой и выяснили любопытный факт – если ее употреблять регулярно в пищу, то можно избавиться от многих аллергических реакций. Кроме того, в перловой крупе нашли и антибактериальные природные вещества. Как оказалось, вода, в который вымачивается ячмень, после этого содержит в себе антибиотическое вещество под названием гордецин, применяемый для лечения кожных заболеваний. В отваре перловки проявились врачебные свойства, ее признали замечательным спазмолитическим, смягчающим, мочегонным, обволакивающим и противовоспалительным продуктом. В старину с помощью перловки лечили простуду и кашель, а также ожирения и кожные воспаления #ЖесткиеДиеты #КакПохудеть #ПохуделаНа35КГ
Эту диету для похудения, рассчитанную на неделю, придумала обычная российская женщина по имени Ирина, которая похудела самостоятельно на 35 килограммов. "Когда я похудела на первые 11 килограммов, мой муж сказал, что я стала легкой, как пушинка, поэтому я решила назвать эту диету именно так", - рассказывает автор. В меню "Пушинки" всего четыре продукта: перловая каша, кефир, рыба и капуста. Как приготовить кашу На ночь залейте холодной водой 100 грамм перловой крупы. Утром промойте разбухшие зернышки, пока вода не станет прозрачной. Залейте водой и варите (около 20 минут), пока перловка не станет мягкой . Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Получившуюся кашу поделите на 5 равных частей, каждую из которых вы будете кушать в пять приемов. Меню диеты "Пушинка" Завтрак: часть перловой каши, стакан кефира. Второй завтрак: часть перловой каши. Обед: часть перловой каши, кусочек рыбы (варенной, запеченной или приготовленной на пару). Полдник: часть перловой каши, свежая белокочанная капуста без ограничений. Ужин: последняя часть перловой каши. Весь день рекомендуется выпивать как можно больше чистой питьевой воды и зеленого чая. Перловая крупа - полезные свойства Считается, что в перловой крупе находится больше клетчатки, чем в пшенице, а белок, который в ней содержится, по ценности гораздо выше, чем пшеничный. Ученые провели небольшой эксперимент с перловой крупой и выяснили любопытный факт – если ее употреблять регулярно в пищу, то можно избавиться от многих аллергических реакций. Кроме того, в перловой крупе нашли и антибактериальные природные вещества. Как оказалось, вода, в который вымачивается ячмень, после этого содержит в себе антибиотическое вещество под названием гордецин, применяемый для лечения кожных заболеваний. В отваре перловки проявились врачебные свойства, ее признали замечательным спазмолитическим, смягчающим, мочегонным, обволакивающим и противовоспалительным продуктом. В старину с помощью перловки лечили простуду и кашель, а также ожирения и кожные воспаления #ЖесткиеДиеты #КакПохудеть #ПохуделаНа35КГ