Медитация "Дыхание и тело". Техника Mindfulness.

Техника Mindfulness, взята из книги "Осознанность" авторы Дэнни Пенман, Марк Уильямс. Книга об осознанной медитации, на базе которой разработана терапия, способствующая излечению и предупреждению депрессий.