Как перестать переедать? Шаг 1 - принять свое тело. Поче
🌿 Онлайн-терапия для русскоязычных клиентов по всему миру с профессиональными терапевтами https://salus.clinic/?utm_source=yt-description . Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: https://t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli ➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: https://eatintuit.com/course?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic ➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: https://eatintuit.com/emotions?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic ➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: https://eatintuit.com/praktikum?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic 🎥 В ЭТОМ ВИДЕО: В когнитивно-поведенческой психотерапии существует протокол лечения перееданий и булимии КПТ-У. Согласно протоколу база для возникновения расстройств пищевого поведения – сверхценность веса. По опыту работы с клиентами без диагнозов, а просто с обычными перееданиями, могу сказать, что база там тоже сверхценность веса. Если мы себя не принимаем, то очень сложно корить свое тело по голоду и до сытости без заморочек. Появляются ограничения и срывы. Так возникают переедания (упрощенная модель). Как формируется сверхценность внешности, рассматриваю в видео. Есть 4 элемента, один из которых нарушенный образ тела. Почему у некоторых образ тела нарушен, у других нет, какие особенности личности влияют на это? Смотрите и узнаете. В конце видео даю упражнение по самооценке, которое согласно Протоколу КПТ-У, делает терапевт с клиентом, у которого есть сверхценность внешности. Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы: 🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу 🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду 🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния 🌱 освободитесь от диетического мышления 🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь 🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу 🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела 🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. ➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: https://eatintuit.com/?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic ➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 https://eatintuit.com/consultation • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других • учусь на психотерапевта • 4 года личной терапии Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!» ✔ Обязательно посмотрите другие видео : Психологические причины лишнего веса и ожирения. https://youtu.be/xPRZA8kXWKo С чего начать интуитивное питание? 3 прост
🌿 Онлайн-терапия для русскоязычных клиентов по всему миру с профессиональными терапевтами https://salus.clinic/?utm_source=yt-description . Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: https://t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli ➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: https://eatintuit.com/course?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic ➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: https://eatintuit.com/emotions?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic ➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: https://eatintuit.com/praktikum?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic 🎥 В ЭТОМ ВИДЕО: В когнитивно-поведенческой психотерапии существует протокол лечения перееданий и булимии КПТ-У. Согласно протоколу база для возникновения расстройств пищевого поведения – сверхценность веса. По опыту работы с клиентами без диагнозов, а просто с обычными перееданиями, могу сказать, что база там тоже сверхценность веса. Если мы себя не принимаем, то очень сложно корить свое тело по голоду и до сытости без заморочек. Появляются ограничения и срывы. Так возникают переедания (упрощенная модель). Как формируется сверхценность внешности, рассматриваю в видео. Есть 4 элемента, один из которых нарушенный образ тела. Почему у некоторых образ тела нарушен, у других нет, какие особенности личности влияют на это? Смотрите и узнаете. В конце видео даю упражнение по самооценке, которое согласно Протоколу КПТ-У, делает терапевт с клиентом, у которого есть сверхценность внешности. Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы: 🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу 🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду 🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния 🌱 освободитесь от диетического мышления 🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь 🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу 🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела 🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. ➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: https://eatintuit.com/?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic ➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 https://eatintuit.com/consultation • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других • учусь на психотерапевта • 4 года личной терапии Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!» ✔ Обязательно посмотрите другие видео : Психологические причины лишнего веса и ожирения. https://youtu.be/xPRZA8kXWKo С чего начать интуитивное питание? 3 прост