ТРИ ЛЁГКИХ УЖИНА. Быстро готовятся, Съедаются ещё Быстрей!!!

Рецепт в описании под видео⬇️ 🥗Погрузитесь в мир кулинарии с нашей уникальной подборкой товаров для вашей кухни! Подборка тут 👉https://ya.cc/m/664U4a?erid=5jtCeReNx12oajt64c9VsF2 Актуальный промокод на скидку в шапке профиля канала! 👩🍳Рецепт: ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ОВОЩИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ КБЖУ НА 100 : 100 /2,3/6,5/7,9 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 750 ГРАММОВ ОВОЩЕЙ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Кабачки 2 шт (580-600 гр) Лук репчатый 1 шт (150 гр) Морковь 1 шт (130 гр) Растительное масло 1 ст.л Чеснок 2-3 зубчика Сливочный сыр 150 гр Соль 1 ч.л Сушеный орегано 0,5 ч.л ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С ТОМАТАМИ В ОРЕХОВОМ СОУСЕ КБЖУ НА 100 ГР : 80/2,7/5,0/6,7 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 350 ГРАММОВ КАПУСТЫ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Цветная капуста 650 гр Помидоры 450-470 гр Лук репчатый 1 шт (150-170 гр) Соль 0,3 ч.л Растительное масло 1 ч.л Перец молотый по вкусу ДЛЯ СОУСА : Свежий базилик 15 гр Орехи грецкие 70 гр Густой йогурт 200 гр Чеснок 2 зубчика Соль 1 щепотка Перец молотый по вкусу ПЕРЦЫ ФАРШИРОВАНЫЕ МЯСОМ И ОРЕХАМИ КБЖУ НА 100 ГР : 159/15,4/8,0/6,3 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 5 ПЕРЦЕВ. ОБЩИЙ ВЕС БЕЗ СОУСА 850 ГРАММОВ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Перец (у меня белозерка) 5 шт (450гр без семян) ДЛЯ НАЧИНКИ : Фарш (у меня куриный) 400- 450 гр Лук репчатый 1 шт (130 гр) Орехи грецкие 100 гр Соль 0,5 ч.л Перец молотый по вкусу Зерна кориандра 0,3 ч.л Зелень по желанию ДЛЯ СОУСА : Помидоры 3-4 шт (450гр) Чеснок 2-3 зубчика Растительное масло 1 ст.л Соль 1 щепотка Перец молотый по вкусу «Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ , Creative Commons 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/». Музыкальный контент скачен с сайта - https://audionautix.com/, автором музыки является - Jason Shaw. Дорогие зрители! Перед тем как приступать к приготовлению рецептов, представленных на нашем канале, пожалуйста, учитывайте, что все блюда готовятся на ваш собственный риск. Мы стараемся предоставить точные и проверенные рецепты, но индивидуальные результаты могут варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов, оборудования и навыков. Также обращаем ваше внимание, что некоторые рецепты могут содержать аллергены, такие как орехи, молочные продукты или глютен. Мы рекомендуем вам проверять состав ингредиентов и консультироваться с врачом или диетологом, если у вас есть специальные диетические потребности. Спасибо, что смотрите наш канал, и приятного аппетита! 🍽️ #рецепты #вкусно #полезно #кулинария #салаты #десерты #блюда #готовимвместе #здоровоепитание #вкусныеблюда #домашняякухня #кухня #гурман #вкусняшки #выпечка #пироги #торты #закуски #косметические #фрукты #овощи #кулинарныеидеи #кулинарныепередачи #рецептыдлядома #простыерецепты #быстровкусно #доступныеингредиенты #вегетарианство #веганские #глютенбез #безлактозы #рецептыдлясемьи #гурманские #десертыназаказ #завтраки #обеды #ужины #полезныезакуски #классическиерецепты #быстро #вкусноидоступно #кулинарныесоветы #рецептыблюд #блюдаизмяса #блюдаизрыбы #постныеблюда #сладости #выпечкакоржи #выпечкасдрузьями #мясныеблюда #острыеблюда #супы #компоты #освежающиенапитки #легкиерецепты #вкусноезавтрака #рецептыдлядетей #кулинарныеприключения #GordonRamsay #AlainDucasse #RenéRedzepi #HestonBlumenthal #JoëlRobuchon #MassimoBottura #ThomasKeller #FerranAdrià #AnneSophiePic #YannickAlléno #приготовлениеед#классическиедесерты #вегетарианскиесалаты #недорогиеблюда #тортыназаказ #кулинарныйдосуг #всёдлякухни #блюдаизовощей #вкусноибыстро #рецептынакаждыйдень #рецептывразныепериоды #вкусныепостныеблюда #вдохновение #соблюдаемдиету #счастливыевкусы #чтоприготовить #кухнявмире #здоровоепитание #новогоднийстол #новогоднийсалат #ребрабаста #шашлык #рецептынатали #вкусноиполезно #новыйгод #деньрождения #8марта #23февраля