Кушать все и худеть - это реально

Сегодня поговорим о питание и главном краеугольном принципе управление весом. ⁃ Почему дневной баланс калорий так важен? ⁃ Почему я тренируюсь, но не худею? ⁃ Как подсчитать свою дневную норму калорий и сколько надо есть, чтобы похудеть? ⁃ Из чего должен состоять ваш рацион? Эпизод на платформах: Web: https://info.about.training/ru/podcast/kushat-vse-i-xudet-eto-realno-(s1-e2).html Apple podcast: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D0%B7%D0%BE%D0%B6-%D0%BD%D0%B5-%D0%B7%D0%BE%D0%B6/id1505417016?i=1000473009102 Google podcast: https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hYm91dC50cmFpbmluZy9wb2RjYXN0LnhtbA%3D%3D&episode=aHR0cHM6Ly9pbmZvLmFib3V0LnRyYWluaW5nL3BvZGNhc3Qva3VzaGF0LXZzZS1pLXh1ZGV0LWV0by1yZWFsbm8tKHMxLWUyKS5odG1s About Training: https://info.about.training/ru/ Блог: https://info.about.training/ru/blog/ ЗОЖ не ЗОЖ: https://info.about.training/ru/podcast/