Короткая тренировка для хорошего самочувствия/ заряд?

В этом видео мы делаем легкую тренировку, она подойдет даже новичкам. Можно выполнять как зарядку, так и после работы, а также как заминку после тяжелых тренировок. Обращайте внимание на свое самочувствие во время тренировки, а также выполняйте все упражнения на комфортную амплитуду и учитывайте свои противопоказания. Все упражнения выполняем в исходном положении на четвереньках, поэтому если у вас болят кисти, не выполняйте эту тренировку. Если почувствуете малейший дискомфорт в кистях, отдохните или прекратите выполнять тренировку! Напишите свои ощущения после тренировок! Запись на индивидуальное ведение - https://t.me/khramchenkovafit Записаться на регулярные тренировки в группе можно здесь - https://t.me/khramchenkovafit Мой телеграм канал - https://t.me/SofKhram Бесплатный урок на тему " Как уже начать заниматься и привести свое тело в порядок без срывов и расстройств" - https://t.me/+sYLN5fc7rnpjOTli Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Софья Храмченкова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.