Эти жирные продукты на самом деле полезны — не исключ?

Когда слышим слово жирный, первое, что приходит в голову — вред, лишний вес и проблемы с сердцем. Но правда в том, что не весь жир одинаков. Некоторые продукты, несмотря на высокое содержание жиров, приносят организму огромную пользу. Главное — знать, какие именно жиры полезны, а какие стоит избегать. When we hear the word fat, the first thing that comes to mind is harm, excess weight and heart problems. But the truth is that not all fat is created equal. Some products, despite their high fat content, are extremely beneficial to the body. The main thing is to know which fats are good for you and which ones should be avoided. #польза#вред#противопоказания#интересные#интересное#факты#факт#сведения#овощи#фрукты#полезныежиры#здоровоепитание#авокадо#омега3#орехи#мозг#жирнаярыба#питание #benefit#harm#contraindications#interesting#interesting#facts#fact#information#vegetables#fruits#healthyfats#healthyeating#avocado#omega3#nuts#brain#fattyfish#nutrition