тренировка на УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И СТРОЙНЫЕ ноги дома с р

Упражнения для стройных ног и упругих ягодец. Тренировка на 8 минут в домашних условиях с фитнес резинкой, подходит для всех уровней. 8 сетов по 45 секунд с перерывом в 15 секунд. 00:00 Подготовка 00:15 присед с резинкой 01:15 присед с отведением правой ноги 02:15 присед с отведением левой ноги 03:15 диагональные выпады с резинкой - правая нога 04:15 диагональные выпады с резинкой - левая нога 05:15 отведение правой ноги по диагонали 06:15 отведение левой ноги по диагонали 07:20 "крабик" Тренировки выходят на канале раз в неделю. Пишите мне в комментариях, какие ещё тренировки вам хотелось бы увидеть. Если вам понравилось, ставьте лайк под видео и подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить 🤍 Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anuta_leli_fit/