Сравниваем 2 пп тарелочки на обед/ужин Тарелочка для с?

Сегодня сравниваем 2 пп тарелочки. Одна тарелочка поможет сбросить вес, а вторая тарелочка поможет удержать и зафиксировать вес! Основное правило: Всегда в вашей тарелке должны быть белки + клетчатка + сложные углеводы + полезные жиры. Также многим важно делать сладкую точку в конце приёма пищи, чтобы получить сенсорное насыщение и дать импульс мозгу, что еда закончена. Поэтому на десерт можно взять горячий напиток с фруктом и молочным продуктом или дольку чёрного шоколада и ягоды. Bon appétit ❤️