Про влияние амплитуды движения на гипертрофию

Упомянутые исследования: Про бицепс https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11906226/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39809454/ Обзоры https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6977096/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36662126/ Про риск травмы https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6510035/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14759751/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6092089/ p.s. про риск травмы больше для понимания теоретических предпосылок, сами исследования тоже не айс и не относятся к отрыву бицули, грудной и т.д. Сами понимаете, не будут такое тестировать) Телеграм с текстовыми постами https://t.me/Baldguyfromthegym YouTube канал https://www.youtube.com/@Лысыйизспортзала