Салат, который заменит обед. Готовим сбалансированно |

“Что значит сбалансированное питание? Покажите примеры сбалансированных блюд!” — пишете вы. Вы просили — мы сделали! В этом видео Доктор Тигран вместе с кулинарным экспертом Чабой Бакошем готовят вкусный и сбалансированный салат с лососем — блюдо, которое вполне может заменить полноценный приём пищи. Вы узнаете, как собрать тарелку так, чтобы еда была не только вкусной, но и давала энергию без лишних калорий. Напоминаем, что сбалансированное питание — это стиль пищевого поведения, при котором организм получает все необходимые питательные вещества в правильных пропорциях, а именно: белки, жиры и углеводы (БЖУ). В среднем взрослому человеку необходимо в день: 🍖 1–1,5 г белка на 1 кг веса. 🥑 жиров: 0,7–1 г на 1 кг веса. 🥖 углеводов: 3–5 г на 1 кг веса. Подробнее о сбалансированном питании читайте здесь: https://medplus.media/uk/advices/nutrition/zbalansovane-kharchuvannia-naukovyi-pidkhid-ta-porady 🍳 Чаба Бакош — кулинарный эксперт, телеведущий и продюсер. 📌 Лекции Доктора Тиграна: Плоскостопие - https://www.youtube.com/watch?v=yQGbiwToCuU Осанка - https://www.youtube.com/watch?v=z92K06fg4rE&t=3s Сбалансированное питание - https://www.youtube.com/watch?v=OcEbNpe6Dxk&t=1809s Питание при похудении - https://www.youtube.com/watch?v=0XzxdkgMpGg 🎁 Станьте спонсором канала! Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCKdTCuCa0i5-k3_wU0dNJ9w/join Подпишитесь на канал - https://www.youtube.com/@MEDplusDr.Tygran Личный канал Тиграна Амаляна - https://www.youtube.com/@tygranamalyan 📩 Канал Доктора Тиграна в Telegram: @CORrect_thoughts #medplus #докторТигран #сбалансированноепитание