31 год в фитнесе. К чему привело СОКРАЩЕНИЕ ТРЕНИРОВОК 1
♡♡♡ Видео для новичков клуба - открываю всем Мне помог врачебный подход, немного спорта и психология: не вредить организму. Поэтому я ушла из бега, часового фитнеса, и даже когда работала в клубе, половину урока разбирала с клиентами дефекты выполнения и цепочки деформации. 13 лет назад https://youtu.be/SNXCrpjhu_Y РАЗУМный подход в сотрудничестве с организмом по-новому называется биохакингом. Оказалось, что я так живу уже 20 лет Накануне празднования 13-летия онлайн MOCluba я показываю вам именно майские тренинги, чтобы зарядить на ваши собственные достижения и желание присоединиться в мой поток https://bit.ly/1000-Women 🌊 1000 здоровых стройных женщин, которые прошли менопаузу с легкостью. Думаю, этот проект займет 10 лет, ведь считается, что этот период длится с 45 до 55. Поэтому если вам интересно проживать его ЗДОРОВО, работая со своими ограничениями, развенчивая мифы и задавая омоложение по новым законам долголетия, приглашаю 👋 📖 Читайте пост на Дзене - как связаны долголетие и овуляция https://dzen.ru/a/ZgVT19cyeGAFQ5cG 1͟3͟ д͟н͟е͟й͟ в͟ы͟з͟о͟в͟а͟ 1͟3͟ г͟о͟д͟а͟м͟!͟ Каждый год по 170-220 тренировок - и это только в клубе. Еще есть ВИП коучинг и 60+ тренингов - всего 5000 видео и вебинаров 💪 Приглашаю в прошлое, которое создало настоящее и двигает будущее! ЗДОРОВОЕ Кайф, драйв, сила, вызов, респект! Когда ТЕЛО ГОВОРИТ лучше слов https://www.youtube.com/playlist?list=PLwRjOcAvuVCNLb6iqU0IIlZaD1sfge9QU #коучинг_зож #hiit #фитнес #тренировка #здороваяспина #здоровыесуставы #результат #ЗОЖдостигатор #мотивация 😃 Что я придумала вчера вечером? Пройтись по всем годам с 2012 и выбрать тренировки мая, чтобы добавить как 1 статью на канал Дзена и провести небольшой челлендж среди подписчиков! https://dzen.ru/a/aBcyoD6JSiYKhW2c Если вы хотите ВДОХновения - что может быть интереснее, вспомнить прошлое и потренироваться с прошлой версией! Настоятельно рекомендую примерить ВЕСЬ ГАРДЕРОБ И пусть примерка не в новое платье, а в желание новой ФОРМЫ вас приведет в https://bit.ly/magiconclub Я как всегда живу, как биохакер, ежедневно: - утренние ритуалы и настрой = 1 час - завтрак фруктами - работа - видео съемка и тренировка - ужин - отдых - прогулка - работа - план на завтра + установки на сон - сон 8-9 часов Всем суперских достижений за 2 недели ♡♡♡♡♡♡ 00:13 если не знакомы с гормональной оптимизацией идите в 5 шагов 00:48 когда вы сокращается тренировку происходит это 1:21 видео "антисаботаж в снижении веса" 1:40 максимальная отдача с 1 раза это 200-300% 2:21 что происходит через неделю коротких тренировок 3:03 если я хочу "подсушить тело", сокращаю тренировки на 2 недели 3:58 к чем привел такой формат 14-дневных челленджей 4:33 вы тоже начинаете анализировать, видеть провалы и достижения 4:55 ментальное омоложение - первое с чего нужно начать 5:17 жалость трансформируется в сопереживание 5:52 стройте себя, как личность 6:08 меня мегамотивирует
♡♡♡ Видео для новичков клуба - открываю всем Мне помог врачебный подход, немного спорта и психология: не вредить организму. Поэтому я ушла из бега, часового фитнеса, и даже когда работала в клубе, половину урока разбирала с клиентами дефекты выполнения и цепочки деформации. 13 лет назад https://youtu.be/SNXCrpjhu_Y РАЗУМный подход в сотрудничестве с организмом по-новому называется биохакингом. Оказалось, что я так живу уже 20 лет Накануне празднования 13-летия онлайн MOCluba я показываю вам именно майские тренинги, чтобы зарядить на ваши собственные достижения и желание присоединиться в мой поток https://bit.ly/1000-Women 🌊 1000 здоровых стройных женщин, которые прошли менопаузу с легкостью. Думаю, этот проект займет 10 лет, ведь считается, что этот период длится с 45 до 55. Поэтому если вам интересно проживать его ЗДОРОВО, работая со своими ограничениями, развенчивая мифы и задавая омоложение по новым законам долголетия, приглашаю 👋 📖 Читайте пост на Дзене - как связаны долголетие и овуляция https://dzen.ru/a/ZgVT19cyeGAFQ5cG 1͟3͟ д͟н͟е͟й͟ в͟ы͟з͟о͟в͟а͟ 1͟3͟ г͟о͟д͟а͟м͟!͟ Каждый год по 170-220 тренировок - и это только в клубе. Еще есть ВИП коучинг и 60+ тренингов - всего 5000 видео и вебинаров 💪 Приглашаю в прошлое, которое создало настоящее и двигает будущее! ЗДОРОВОЕ Кайф, драйв, сила, вызов, респект! Когда ТЕЛО ГОВОРИТ лучше слов https://www.youtube.com/playlist?list=PLwRjOcAvuVCNLb6iqU0IIlZaD1sfge9QU #коучинг_зож #hiit #фитнес #тренировка #здороваяспина #здоровыесуставы #результат #ЗОЖдостигатор #мотивация 😃 Что я придумала вчера вечером? Пройтись по всем годам с 2012 и выбрать тренировки мая, чтобы добавить как 1 статью на канал Дзена и провести небольшой челлендж среди подписчиков! https://dzen.ru/a/aBcyoD6JSiYKhW2c Если вы хотите ВДОХновения - что может быть интереснее, вспомнить прошлое и потренироваться с прошлой версией! Настоятельно рекомендую примерить ВЕСЬ ГАРДЕРОБ И пусть примерка не в новое платье, а в желание новой ФОРМЫ вас приведет в https://bit.ly/magiconclub Я как всегда живу, как биохакер, ежедневно: - утренние ритуалы и настрой = 1 час - завтрак фруктами - работа - видео съемка и тренировка - ужин - отдых - прогулка - работа - план на завтра + установки на сон - сон 8-9 часов Всем суперских достижений за 2 недели ♡♡♡♡♡♡ 00:13 если не знакомы с гормональной оптимизацией идите в 5 шагов 00:48 когда вы сокращается тренировку происходит это 1:21 видео "антисаботаж в снижении веса" 1:40 максимальная отдача с 1 раза это 200-300% 2:21 что происходит через неделю коротких тренировок 3:03 если я хочу "подсушить тело", сокращаю тренировки на 2 недели 3:58 к чем привел такой формат 14-дневных челленджей 4:33 вы тоже начинаете анализировать, видеть провалы и достижения 4:55 ментальное омоложение - первое с чего нужно начать 5:17 жалость трансформируется в сопереживание 5:52 стройте себя, как личность 6:08 меня мегамотивирует