Самомассаж шеи рукой

Упражнение помогает расслабить мышцы шеи и улучшить кровоток. Положите ладонь на заднюю поверхность шеи. Помассируйте шею, захватывая мышцы рукой. Постепенно усиливайте воздействие. Другой рукой помассируйте с другой стороны шее. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=1171 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance