ГОЛОДАНИЕ 16/8: Личный опыт и советы / Минус 15 кг и новая?

В этом видео я расскажу о своем опыте интервального голодания, как я случайно начал этот режим и смог сбросить 15 кг. Мы обсудим, что такое интервальное голодание, какие существуют плюсы и минусы, а также кому этот метод подходит. Также я поделюсь советами, как начать практиковать интервальное голодание и какие изменения происходят в организме в этот период. Содержание: 00:04 Введение в тему видео 00:27 Что такое интервальное голодание 00:53 Почему и как я начал использовать интервальное голодание 02:51 Совет: как начать практиковать интервальное голодание 03:17 Минусы интервального голодания 04:58 Плюсы интервального голодания 06:15 Что происходит в организме во время голодания 07:53 Анонс следующего видео