ПП ШОКОЛАДНЫЙ СМЕТАННИК С КАРАМЕЛЬЮ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ САХЗАМОВ, БЕЗ ГЛЮТЕНА, НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ

Ингредиенты : Шоколад без сахара – 100 г Кокосовое масло – 30 г ( можно любое растительное) Яйца (С1) – 3 шт Мука рисовая – 90 г ( или любая ПП мука) Сметана 10% - 110 г ( можно заменить на йогурт для снижения КБЖУ) Разрыхлитель – 1 чл Банан- 155 г Карамель : Арахисовая паста ( с хорошим составом) – 40 г Сироп топинамбура – 30 г Вес кекса без карамели 560 г, с карамелью 630 КБЖУ без карамели на 100 г – 270 ккал 7/14/ 26 КБЖУ с карамелью на 100 г – 280 ккал 7.7/ 16/ 27 Перевод из 16 см !!!! Если ваша форма другого диаметра: Ваша форма 18 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,3 Ваша форма 20 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,6 Ваша форма 22 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,9 Ваша форма 24 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 2,25 Ваша форма 26 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 2,7 Ваша форма 28 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 3,1 Ваша форма 30 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 3,5