Самопомощь при страхе перемен | Самостоятельная работа с тревогой

Когда впереди перемены — смена работы, переезд, важное решение — тревога может нарастать и мешать действовать. Это видео — практика самопомощи для самостоятельной работы, помогающая снизить напряжение, вернуть опору и устойчивость. Практика подойдёт при: — страхе перемен и неопределённости — утреннем волнении перед важным днём — состоянии замирания и внутреннего напряжения Практика «Четыре стихии» помогает не разгоняться в тревоге и входить в день более собранно и спокойно. Практику проводит Наталья Хомутова, EMDR-терапевт, 📌 Телеграм-канал: https://t.me/emdr_pro