Дневник похудения / план похудения на 1неделю / болталк

Мой дневник похудения 1неделя. Я худею с большого веса со 121 кг. Результат за 1 неделю похудения я узнаю в субботу. С чего начать худеть? Вот мой план похудения на каждый день : - подсчет калорий - ходьба - зарядка - пить воду - витамины - клетчатка Я долго не соблюдала диету. Сейчас, по совету подписчиков, снимаю всё что я ем. В этом видео я показываю мой рацион питания , с подсчётом калорий. Мои тарелочки. Спасибо вам большое за ваши советы, за поддержку, за добрые комментарии. Вы помогаете мне двигаться дальше 😘 Подписывайтесь на канал и давайте худеть вместе. ПП , тренировки, расход калорий, ЗОЖ всё это и не только вы найдете на канале. Питание при похудении https://youtu.be/0BixvDGQFgI Продуктивное утро https://youtu.be/bhV4PNT-QdM Худею с большого веса https://youtu.be/o2LRwWA0h-w Спасибо, что находите время, дарите своё доброе слово и мотивируете меня. 👍 Приятного просмотра! Я в соцсетях https://instagram.com/lizavinogray?utm_medium=copy_link #дневник похудения #ястройнею #полезныепривычки #худеемвместе #похудение #пп #зож #худеюсбольшоговеса #лизавинхудеет