Улучшение подвижности тазобедренного сустава. Подведет вас к сложным асанам. СЕРГЕЙ ЛАГОДА

Информация для занимающихся по видео Сергея: сам Сергей размещает основные видео на YouTube. Однако, я, его подписчик, дублирую эти уроки сюда, чтобы у нас был запасной вариант на случай любых блокировок. Находите Сергея здесь, если YouTube не работает. https://youtube.com/playlist?list=PLAhFF3sp7s95ioDSF4E90h7-bMolAJZ7X&si=bmeF5ugMyp8EqwFr Даная последовательность улучшит вашу мобильность #ТБС и плавно подведет к более сложним асанам. #падмсана #йогадандасана #экападаширшасана #хануманасана