6 способов, как избежать переедания. Что делать, если с?
Из этого видео вы узнаете все о переедании: причины, симптомы, советы. Расскажем, как с ним бороться и вредно ли есть после 6-ти вечера. С перееданием, наверняка, сталкивался каждый. Ароматные запахи еды, алкоголь, разжигающий аппетит, приятная компания или, наоборот, стресс — причин съесть больше меры может быть много. Особенно остро эта проблема становится перед нами во время длительных праздников. Еще один фактор, который в наше время способствует перееданию — карантин: удаленная работа, когда холодильник набитый вкусностями всегда под рукой, переживания и стресс из-за возможности потерять работу или заболеть и т.д. Существует еще одна неочевидная, но довольно распространенная причина переедания — нерегулярное питание и строгие диеты. Обжорство – главная причина не только лишнего веса, но и источник многих проблем со здоровьем. Оно может быть единоразовым, вызванное искушением попробовать как можно больше блюд во время праздника. Неприятные ощущения от такого переедания на следующий день, как правило, проходят, но не бесследно. Переедание вредит печени и поджелудочной железе, сказывается на состоянии желудка. Бесконтрольное поглощение пищи повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, провоцирует развитие сахарного диабета второго типа, нарушает обмен веществ, способствует ожирению. В этом видео Александра Юрьевна Филиппова, профессор кафедры внутренней медицины 2 и фтизиатрии, расскажет про самые эффективные способы борьбы с перееданием, чего нельзя делать после переедания и как помочь организму, если съели лишнее. ‼ Найти контакты и получить личную консультацию Александры Юрьевны можно на сайте. https://cutt.ly/UcpSCB4 План видео 📝: 00:00 Почему мы едим больше, чем требуется 02:22 Симптомы, которые сопровождают обжорство 02:48 Вред от переедания 04:20 Чего нельзя делать, если съели лишнее 05:17 Что делать, в случае переедания 06:58 Советы, как перестать переедать 08:32 Миф №1: Яичный желток вреден для здоровья 09:00 Миф №2: Каждому человеку в день нужно выпивать полтора литра воды 09:39 Миф №3: Еда после 6 часов вечера — путь к ожирению ☝️ Полезные ссылки ⤵⤵⤵ ▶ Вся правда о суперфудах: мифы и реальность https://youtu.be/1gLP5S288tg Почему болит живот и что с этим делать ▶ https://youtu.be/DECf-DxjS8k Что может навредить печени и как ее уберечь от болезней ▶ https://youtu.be/JGF8gbvYp0s Больная печень. 10 основных признаков поражения ▶ https://youtu.be/q11xUAHm1W4 Если информация была полезна, поделитесь ею с друзьями. 🤗 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! https://www.youtube.com/c/ШколапациентаМедАссистент Читайте нас в ⤵⤵⤵ Facebook https://www.instagram.com/med_assistant_school/ Instagram https://www.instagram.com/med_assistant_school/ TikTok https://www.tiktok.com/@medassistant
Из этого видео вы узнаете все о переедании: причины, симптомы, советы. Расскажем, как с ним бороться и вредно ли есть после 6-ти вечера. С перееданием, наверняка, сталкивался каждый. Ароматные запахи еды, алкоголь, разжигающий аппетит, приятная компания или, наоборот, стресс — причин съесть больше меры может быть много. Особенно остро эта проблема становится перед нами во время длительных праздников. Еще один фактор, который в наше время способствует перееданию — карантин: удаленная работа, когда холодильник набитый вкусностями всегда под рукой, переживания и стресс из-за возможности потерять работу или заболеть и т.д. Существует еще одна неочевидная, но довольно распространенная причина переедания — нерегулярное питание и строгие диеты. Обжорство – главная причина не только лишнего веса, но и источник многих проблем со здоровьем. Оно может быть единоразовым, вызванное искушением попробовать как можно больше блюд во время праздника. Неприятные ощущения от такого переедания на следующий день, как правило, проходят, но не бесследно. Переедание вредит печени и поджелудочной железе, сказывается на состоянии желудка. Бесконтрольное поглощение пищи повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, провоцирует развитие сахарного диабета второго типа, нарушает обмен веществ, способствует ожирению. В этом видео Александра Юрьевна Филиппова, профессор кафедры внутренней медицины 2 и фтизиатрии, расскажет про самые эффективные способы борьбы с перееданием, чего нельзя делать после переедания и как помочь организму, если съели лишнее. ‼ Найти контакты и получить личную консультацию Александры Юрьевны можно на сайте. https://cutt.ly/UcpSCB4 План видео 📝: 00:00 Почему мы едим больше, чем требуется 02:22 Симптомы, которые сопровождают обжорство 02:48 Вред от переедания 04:20 Чего нельзя делать, если съели лишнее 05:17 Что делать, в случае переедания 06:58 Советы, как перестать переедать 08:32 Миф №1: Яичный желток вреден для здоровья 09:00 Миф №2: Каждому человеку в день нужно выпивать полтора литра воды 09:39 Миф №3: Еда после 6 часов вечера — путь к ожирению ☝️ Полезные ссылки ⤵⤵⤵ ▶ Вся правда о суперфудах: мифы и реальность https://youtu.be/1gLP5S288tg Почему болит живот и что с этим делать ▶ https://youtu.be/DECf-DxjS8k Что может навредить печени и как ее уберечь от болезней ▶ https://youtu.be/JGF8gbvYp0s Больная печень. 10 основных признаков поражения ▶ https://youtu.be/q11xUAHm1W4 Если информация была полезна, поделитесь ею с друзьями. 🤗 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! https://www.youtube.com/c/ШколапациентаМедАссистент Читайте нас в ⤵⤵⤵ Facebook https://www.instagram.com/med_assistant_school/ Instagram https://www.instagram.com/med_assistant_school/ TikTok https://www.tiktok.com/@medassistant