Худеют Даже Нехудеющие! Ленивые Обеды В Рукаве! 3 Новых Рецепта
Приготовим ленивые обеды в рукаве! Три новых рецепта. Худеют даже нехудеющие ! Простые рецепты здорового питания ⏩Готовые меню для похудения на 1 мес, 2 или 3 https://stroineem.online/old_goods ⏩Восхитительная Шарлотка! Без Муки, Сахара и Яиц! https://www.youtube.com/watch?v=U2OhE1o3LMg&t=6s ✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA?view_as=subscriber ✅ Мой второй канал ПОЛЕЗНАЯ КУХНЯ https://www.youtube.com/channel/UC1dsWyNcxZUeK7a0mf1dOJg ✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/) ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru РЕЦЕПТЫ : 1. Фаршированные перцы в рукаве (без риса) Фарш бедра курицы 150 гр Фарш говяжий 150 гр Шампиньоны - 120 гр Лук репчатый - 50 гр Морковь - 80 гр Соль, перец по вкусу Перцы - 8 шт Для соуса : Сметана 20% - 4 ст.л. Протертые томаты - 200 мл 180С на 35 минут ( нижнее отделение духовки ) На 100 гр 75.44 кКал 4.92 /3.74 /5.18 2. Овощное рагу в рукаве Перец болгарский - 2 шт Баклажан - 2 шт Картофель - 3 шт Кабачок - 500 гр Грудка куриная - 400 гр Соль Специи по вкусу Куркума - 0.5 ч.л. Масло оливковое - 1 ст. л На 100 гр 61.46 кКал 6.42 /1.21 /6.19 3. Фаршированная тыква Тыква - 1 небольшая ( около 800 гр ) Перцы - 3 шт Грудка куриная - 200 гр Оливковое масло - 1 ст.л. 30 минут при 180С ( так же зависит время от размера тыквы ) на 100 гр 48.95 ккал 4.61 /1.18 /6.65 Худеют Даже Нехудеющие! Ленивые Обеды В Рукаве! 3 Новых Рецепта https://youtu.be/y4vjgwwolBU #худетьвкусно #обедыврукаве #рецептыобедов #чтоприготовить #дляхудеющих
Приготовим ленивые обеды в рукаве! Три новых рецепта. Худеют даже нехудеющие ! Простые рецепты здорового питания ⏩Готовые меню для похудения на 1 мес, 2 или 3 https://stroineem.online/old_goods ⏩Восхитительная Шарлотка! Без Муки, Сахара и Яиц! https://www.youtube.com/watch?v=U2OhE1o3LMg&t=6s ✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA?view_as=subscriber ✅ Мой второй канал ПОЛЕЗНАЯ КУХНЯ https://www.youtube.com/channel/UC1dsWyNcxZUeK7a0mf1dOJg ✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/) ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru РЕЦЕПТЫ : 1. Фаршированные перцы в рукаве (без риса) Фарш бедра курицы 150 гр Фарш говяжий 150 гр Шампиньоны - 120 гр Лук репчатый - 50 гр Морковь - 80 гр Соль, перец по вкусу Перцы - 8 шт Для соуса : Сметана 20% - 4 ст.л. Протертые томаты - 200 мл 180С на 35 минут ( нижнее отделение духовки ) На 100 гр 75.44 кКал 4.92 /3.74 /5.18 2. Овощное рагу в рукаве Перец болгарский - 2 шт Баклажан - 2 шт Картофель - 3 шт Кабачок - 500 гр Грудка куриная - 400 гр Соль Специи по вкусу Куркума - 0.5 ч.л. Масло оливковое - 1 ст. л На 100 гр 61.46 кКал 6.42 /1.21 /6.19 3. Фаршированная тыква Тыква - 1 небольшая ( около 800 гр ) Перцы - 3 шт Грудка куриная - 200 гр Оливковое масло - 1 ст.л. 30 минут при 180С ( так же зависит время от размера тыквы ) на 100 гр 48.95 ккал 4.61 /1.18 /6.65 Худеют Даже Нехудеющие! Ленивые Обеды В Рукаве! 3 Новых Рецепта https://youtu.be/y4vjgwwolBU #худетьвкусно #обедыврукаве #рецептыобедов #чтоприготовить #дляхудеющих