Алена Миронова о пищевых зависимостях

Часто мы путаем физический голод с эмоциональным🤓 Первый — естественная потребность организма. Второй связан с эмоциями, причём как с положительными, так и с отрицательными. Можно «заедать» ссору с близким, а можно съесть пару лишних кусков пиццы в весёлой компании😉 Как распознать эмоциональный голод, избавиться от пищевых зависимостей и научиться управлять своими слабостями?🧐 психолог Алёна Миронова расскажет, почему мы едим, когда не голодны, и как бороться с фуд-зависимостью😎