ПРОСТОЙ РАЦИОН НА ДЕНЬ ЗА 15 МИНУТ🤤 ОТ ДРЯБЛОСТИ К УПРУГОСТИ!
ПОСТ КАК Я ОБЪЕДАЮСЬ УГЛЕВОДАМИ И ВЫГЛЯЖУ ЛУЧШЕ, ЧЕМ НА ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ https://t.me/babbiebuttt/2655 Рацион из видео ниже👇🏼 ВПЕРВЫЕ ЗА ГОД И ВСЕГО НА 5 ДНЕЙ ОТКРЫТ НАБОР НА МОЙ ПРЕМИАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ПРОЕКТ «PROКАЧАЙСЯ»🔥 Завтра набор будет закрыт до следующего года❗️ Приобрести проект — https://pro.fitnessbabbie.info/?utm_s... ПОДРОБНЕЕ О ПРОЕКТЕ + СКИДОЧНЫЙ ПРОМОКОД тут • УПРУГОЕ ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО И ПОПА ПОЛОЧКОЙ - ... Это единственный фитнес-проект с программами тренировок для разных форм ягодиц и генетических особенностей! Снижение процента жира + рекомпозиция + набор мышечной массы + улучшение качества тела и осанки + подтянутые ягодицы и плоский животик + налаживание отношений с питанием — это все ждет вас на PROКАЧАЙСЯ 🏝И уже второй год подряд среди призов будет поездка на райские острова на двоих стоимостью $10.000! В 2025 году победительница конкурса Айгуль отправилась на Филиппины вместе со своей дочкой — https://t.me/babbiebuttt/2645 Стоимость от 2.900 руб. в месяц! Проект идет полгода ❗️Приобрести проект — https://pro.fitnessbabbie.info/?utm_s... Доступно много видов рассрочки без % и первого взноса, а так же оплата долями! Подробнее тут 👉🏼 https://t.me/babbiebuttt/2367?comment... У кого остались вопросы, ищите на него ответ здесь ➡️ https://t.me/c/1359019062/82325 ИТОГОВОЕ КБЖУ: 2300/110/60/345 Калории я считаю в собственном мобильном приложении с кучей удобных фильтров и рецепто 👉🏼 https://fitbabbie.onelink.me/20G9/73n... Завтрак Овсянка средней варки 100 гр Миндальное молоко 200 мл Вода 100 мл Яичный белок 4 шт(~140 гр) Яйцо 1 шт Соль, сах зам - по вкусу Обед Макароны пшеничные без глютена 100 гр Шампиньоны 100 гр Лук 100 гр Рыба махи махи 80 гр Кокосовые сливки 40 гр Масло оливковое 5 гр (сразу на весь день) Соль, специи - по вкусу Перекус Хлеб - 40 гр Мини перцы - 100 гр Мини кукуруза - 100 гр Спаржа - 150 гр (не считаю ккал) Авокадо - 85 гр Лисья салата - (не считаю ккал) Семечки - 5 гр Фасоль консервированная - 100 гр Соль, специи - по вкусу Ужин Гречневая мука - 100 гр Яичные белки - 2 шт(~70 гр) Миндальное молоко - 250 мл Драконий фрукт - 150 гр Греческий йогурт - 100 гр Соль, сах зам - по вкусу
ПОСТ КАК Я ОБЪЕДАЮСЬ УГЛЕВОДАМИ И ВЫГЛЯЖУ ЛУЧШЕ, ЧЕМ НА ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ https://t.me/babbiebuttt/2655 Рацион из видео ниже👇🏼 ВПЕРВЫЕ ЗА ГОД И ВСЕГО НА 5 ДНЕЙ ОТКРЫТ НАБОР НА МОЙ ПРЕМИАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ПРОЕКТ «PROКАЧАЙСЯ»🔥 Завтра набор будет закрыт до следующего года❗️ Приобрести проект — https://pro.fitnessbabbie.info/?utm_s... ПОДРОБНЕЕ О ПРОЕКТЕ + СКИДОЧНЫЙ ПРОМОКОД тут • УПРУГОЕ ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО И ПОПА ПОЛОЧКОЙ - ... Это единственный фитнес-проект с программами тренировок для разных форм ягодиц и генетических особенностей! Снижение процента жира + рекомпозиция + набор мышечной массы + улучшение качества тела и осанки + подтянутые ягодицы и плоский животик + налаживание отношений с питанием — это все ждет вас на PROКАЧАЙСЯ 🏝И уже второй год подряд среди призов будет поездка на райские острова на двоих стоимостью $10.000! В 2025 году победительница конкурса Айгуль отправилась на Филиппины вместе со своей дочкой — https://t.me/babbiebuttt/2645 Стоимость от 2.900 руб. в месяц! Проект идет полгода ❗️Приобрести проект — https://pro.fitnessbabbie.info/?utm_s... Доступно много видов рассрочки без % и первого взноса, а так же оплата долями! Подробнее тут 👉🏼 https://t.me/babbiebuttt/2367?comment... У кого остались вопросы, ищите на него ответ здесь ➡️ https://t.me/c/1359019062/82325 ИТОГОВОЕ КБЖУ: 2300/110/60/345 Калории я считаю в собственном мобильном приложении с кучей удобных фильтров и рецепто 👉🏼 https://fitbabbie.onelink.me/20G9/73n... Завтрак Овсянка средней варки 100 гр Миндальное молоко 200 мл Вода 100 мл Яичный белок 4 шт(~140 гр) Яйцо 1 шт Соль, сах зам - по вкусу Обед Макароны пшеничные без глютена 100 гр Шампиньоны 100 гр Лук 100 гр Рыба махи махи 80 гр Кокосовые сливки 40 гр Масло оливковое 5 гр (сразу на весь день) Соль, специи - по вкусу Перекус Хлеб - 40 гр Мини перцы - 100 гр Мини кукуруза - 100 гр Спаржа - 150 гр (не считаю ккал) Авокадо - 85 гр Лисья салата - (не считаю ккал) Семечки - 5 гр Фасоль консервированная - 100 гр Соль, специи - по вкусу Ужин Гречневая мука - 100 гр Яичные белки - 2 шт(~70 гр) Миндальное молоко - 250 мл Драконий фрукт - 150 гр Греческий йогурт - 100 гр Соль, сах зам - по вкусу