Отведение ноги назад (разгибание) на блоке стоя

Держим стабильно поясничный отдел позвоночника. Работают ягодичные мышцы, а не разгибатели позвоночника. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=208 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance Телеграмм канал https://t.me/inspire2ru