Приглашение на программу «Стройное тело к Новому Году» 2021
Программа тренировок для умной перестройки своего тела Старт 5 октября — Финиш 28 декабря Беспокойство женщин по поводу фигуры: Жировые отложения на талии Валики на спине Внешняя поверхность бёдер. «Галифе» Провисание трицепса. «Эффект бабочки» Провисание и дряблость внутренней стороны бёдер Что влияет на фигуру: ♀️Возраст Питание Гены Окружающая среда ♀️Физические нагрузки На что можно влиять в первую очередь: Питание Окружающая среда Физические нагрузки Воздействуя на первые три фактора мы можем замедлять возрастные изменения в фигуре и, возможно, влиять на активность генов Реальная польза от моей программы Ежедневное меню — правильное питание для снижения хронического воспаления в организме Упражнения 5 раз/неделю – лучший способ для увеличения кровотока к жировой ткани, транспортировки жирных кислот и их окисления Рекомендации по организации образа жизни —режим дня, режим отдыха для повышения стрессоустойчивости и качества жизни Почему это должно изменить вашу фигуру? Правильное питание позволит контролировать гликемическую нагрузку пищи, улучшит микрофлору, снизит воспаление. На этом фоне будут уменьшаться жировые отложения, в первую очередь вокруг талии. 3 аэробные тренировки (40 минут) и 2 силовые тренировки (40 минут) в неделю. Это оптимальная и сбалансированная физическая активность для тренировки мышц и сосудов. Как высыпаться? В какое время питаться и какими продуктами? Ответы на эти вопросы позволят вам правильно организовать свой день и не совершать ошибок, которые приводят к образованию жировых отложений. Ваша идеальная фигура в этом случае просто вопрос времени. Как принять участие в программе? Для записи на программу пишите на почту dasha.sar@gmail.com
Программа тренировок для умной перестройки своего тела Старт 5 октября — Финиш 28 декабря Беспокойство женщин по поводу фигуры: Жировые отложения на талии Валики на спине Внешняя поверхность бёдер. «Галифе» Провисание трицепса. «Эффект бабочки» Провисание и дряблость внутренней стороны бёдер Что влияет на фигуру: ♀️Возраст Питание Гены Окружающая среда ♀️Физические нагрузки На что можно влиять в первую очередь: Питание Окружающая среда Физические нагрузки Воздействуя на первые три фактора мы можем замедлять возрастные изменения в фигуре и, возможно, влиять на активность генов Реальная польза от моей программы Ежедневное меню — правильное питание для снижения хронического воспаления в организме Упражнения 5 раз/неделю – лучший способ для увеличения кровотока к жировой ткани, транспортировки жирных кислот и их окисления Рекомендации по организации образа жизни —режим дня, режим отдыха для повышения стрессоустойчивости и качества жизни Почему это должно изменить вашу фигуру? Правильное питание позволит контролировать гликемическую нагрузку пищи, улучшит микрофлору, снизит воспаление. На этом фоне будут уменьшаться жировые отложения, в первую очередь вокруг талии. 3 аэробные тренировки (40 минут) и 2 силовые тренировки (40 минут) в неделю. Это оптимальная и сбалансированная физическая активность для тренировки мышц и сосудов. Как высыпаться? В какое время питаться и какими продуктами? Ответы на эти вопросы позволят вам правильно организовать свой день и не совершать ошибок, которые приводят к образованию жировых отложений. Ваша идеальная фигура в этом случае просто вопрос времени. Как принять участие в программе? Для записи на программу пишите на почту dasha.sar@gmail.com