Тренировка с Гирей для Всего Тела / Марафон 2, День 1
Тренировка с Гирей для Всего Тела / Марафон 2, День 1 Марафон для ЛЮБОГО уровня подготовки. Высокая интенсивность, сжигаем жира, подтягиваем тело, увеличиваем силу, улучшаем выносливость и гибкость. Худеем и получаем стройные ноги и тонкую талию. Гиря самый лучший снаряд для девченок. Тренируем все тело, прорабатываем различные группы мышц. Пресс, ноги, ягодицы, руки... Убедитесь, что вы разогреты, держите при себе воду и пейте много после тренировки и в течение дня. И помните о связи разума и мышц! 5 раундов х 4 упражнения = 20 минут. Держите темп и помните всегда: 1. Поддерживайте правильную форму 2. Продолжайте дышать 3. Никогда не останавливайтесь перед звуковым сигналом, тренировка короткая и держать динамику и работать нужно на протяжении всего времени. 4. И не пропускайте ЗАМИНКУ и РАСТЯЖКУ. 5. РАЗВЛЕКАЙТЕСЬ Увидимся завтра 😉 ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?💚 Хотите, чтобы ваше сердце было на правильном месте? Хотите позаботиться о себе и изменить свое отношение к своей жизни? Хочешь ЛЮБИТЬ СЕБЯ? Подпишитесь на мой канал, чтобы я помогла ВАМ увидеть свет в конце туннеля, научиться сиять в этом свете и наслаждаться этим сиянием! https://www.youtube.com/@natalialuvyourself ➡️Присоединяйтесь ко мне в моем Instagram ❤️: https://www.instagram.com/natalialuvyourself/ ➡️ Тик Ток: https://www.tiktok.com/@natalialuvyourself РАСТИ, ЧТОБЫ ЛЮБИТЬ СЕБЯ И ЛЮБИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ СО МНОЙ 💚💚💚 И, пожалуйста, помните: ТРЕНИРУЙТЕСЬ БЕЗОПАСНО И ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!!! Убедитесь, что вы готовы к занятиям спортом, и в случае сомнений проконсультируйтесь с врачом. Мои тренировки могут подойти не всем, и я хочу, чтобы вы всегда были в БЕЗОПАСНОСТИ!
Тренировка с Гирей для Всего Тела / Марафон 2, День 1 Марафон для ЛЮБОГО уровня подготовки. Высокая интенсивность, сжигаем жира, подтягиваем тело, увеличиваем силу, улучшаем выносливость и гибкость. Худеем и получаем стройные ноги и тонкую талию. Гиря самый лучший снаряд для девченок. Тренируем все тело, прорабатываем различные группы мышц. Пресс, ноги, ягодицы, руки... Убедитесь, что вы разогреты, держите при себе воду и пейте много после тренировки и в течение дня. И помните о связи разума и мышц! 5 раундов х 4 упражнения = 20 минут. Держите темп и помните всегда: 1. Поддерживайте правильную форму 2. Продолжайте дышать 3. Никогда не останавливайтесь перед звуковым сигналом, тренировка короткая и держать динамику и работать нужно на протяжении всего времени. 4. И не пропускайте ЗАМИНКУ и РАСТЯЖКУ. 5. РАЗВЛЕКАЙТЕСЬ Увидимся завтра 😉 ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?💚 Хотите, чтобы ваше сердце было на правильном месте? Хотите позаботиться о себе и изменить свое отношение к своей жизни? Хочешь ЛЮБИТЬ СЕБЯ? Подпишитесь на мой канал, чтобы я помогла ВАМ увидеть свет в конце туннеля, научиться сиять в этом свете и наслаждаться этим сиянием! https://www.youtube.com/@natalialuvyourself ➡️Присоединяйтесь ко мне в моем Instagram ❤️: https://www.instagram.com/natalialuvyourself/ ➡️ Тик Ток: https://www.tiktok.com/@natalialuvyourself РАСТИ, ЧТОБЫ ЛЮБИТЬ СЕБЯ И ЛЮБИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ СО МНОЙ 💚💚💚 И, пожалуйста, помните: ТРЕНИРУЙТЕСЬ БЕЗОПАСНО И ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!!! Убедитесь, что вы готовы к занятиям спортом, и в случае сомнений проконсультируйтесь с врачом. Мои тренировки могут подойти не всем, и я хочу, чтобы вы всегда были в БЕЗОПАСНОСТИ!