Как убрать Куриные НОГИ, Тренировка дома!

Хотите узнать, как накачать ноги мощными и массивными, не выходя из дома? В этом видео я покажу простую и эффективную тренировку для ног, которую вы сможете выполнять в домашних условиях. Вам не понадобятся ни гантели, ни тренажеры — только ваше желание и несколько минут в день! 🍎ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ https://alexturi.mssg.me/ или https://t.me/Alex_Turi/ AlexTurilife@gmail.com Инстаграм - https://www.instagram.com/alexander_turi/ Поддержать проект- https://new.donatepay.ru/@alexturi В этом видео: 00:00 - Как выглядят твои ноги 00:20 - Почему тебе помогут эти упражнения 00:31 - Упражнение 1: Супер стабильность ног. 00:54 - Упражнение 2: Объем ног, как я сделал ноги массивными. 01:32 - Варианты упражнения 2 и за что они отвечают. 01:42 - Мой тренер. 01:50 - Сон и моя программа тренировок ног. 02:21 - Упражнение 3: это вызов для тебя! 02:57 - Почему у тебя не будет больших ног если... 03:33 - Приглашение для вас. #тренировка #alexturi #workout