КАРДИО или СИЛОВЫЕ тренировки для похудения?

В этом видео я расскажу о разнице между кардио и силовыми тренировками. Мы вкратце затронем прямое назначение обеих видов тренировок. Более подробно разберем какие тренировки идеальны для похудения и как они влияют на процесс жиросжигания в долгосрочной и краткосрочной перспективах. Так же вы узнаете о том, какие существуют пост эффекты от выполнения кардио либо силовых тренировок. И мой личный совет о том какие все-таки тренировки идеальны для стройной, красивой фигуры. Мой инстаграм: https://www.instagram.com/valeria.leo... Disclamer Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, вы недавно перенесли операцию, беременны или кормите грудью, воспринимайте все советы с этого канала как общие рекомендации и пожалуйста проконсультируйтесь с врачем прежде чем выполнять тренировки. Please perform any exercise routine from this channel at your own discretion. Be sure to advise with your care practitioner prior exercising if you have any health issues, undergone a surgery, pregnant or breastfeeding. Join me on instagram https://www.instagram.com/valeriayonder/