30 минут ЙОГИ / плечи / грудной отдел / для начинающих

Давно не было практики от меня) Надеюсь вы скучали по новым урокам) новая практика направлена на улучшение подвижности грудного отдела и плечевого пояса. Выполняя комплекс уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятие. Перевернутую позу в этой последовательности противопоказано выполнять в период менструации и при травме крестца и спины. Всем хорошей практики и до встречи на коврике) Всех любителей йоги, жду в своей закрытой группе ВК. В группе более 60 уроков разной направленности и продолжительности. Оставить заявку можно написав мне в группу ВК https://vk.com/yogavitatm или в ТГ канал: https://t.me/YogaVITAa На Яндекс Дзен также можно найти видеоуроки: https://zen.yandex.ru/id/5dab3bacddfef600af470018