Ягодицы орехами, живот досочкой, прясница здорова!

Ягодицы больше похожи на тряпочки, одна часть больше другой. Ягодицы красивые, но Почему болит поясница? Живот качаю, а где кубики? Друзья, мы очень много сидим и этим создаём компрессию ягодичным мышцам, мышцам тазового дна, задней поверхности бёдер. Мышцы поясницы берут на себя часть работы, устают от непосильного труда и болью сообщают вам об этом. Это только часть проблемы. Предлагаю менять ситуацию. Каждый час делать любую из моих разминочек, вставать с рабочего места и ходить. Ходить после разминочки! Подписывайтесь на мой канал. Он ещё молод, но наберёт силу. 😉 Более 20 лет я работаю по системе Пилатес, и мой опыт работы показывает удивительные результаты. Ставьте лайки, делитесь с друзьями. Ещё больше информации здесь 👇 https://vk.ru/elena_dyba https://t.me/Elena_pilatesoul