Бортовой Журнал Январь. «1000 бёрпи, ледяной душ и голодание: мужской клуб, который меняет жизни!»
Мужчины объединились в клуб саморазвития «Бортовой журнал». Первый месяц — «Сила тела» и еженедельные физические челленджи: 1000 отжиманий, 1000 бёрпи, ледяные ванны, голодание. Те, кто раньше не верил, что способен на такое — теперь понимают, что «сделаны из железа». Честный разговор трёх участников о том, что происходит с мужчиной, когда он перестаёт жить на автомате. Почему большинство мужчин годами забывают о себе, отдавая всё работе и семье? Как групповая динамика заставляет делать то, на что в одиночку не хватает воли? Что даёт обливание холодной водой в мороз? На подкасте мы с ребятами делимся первыми результатами: новые привычки, возвращённые мечты, цели, которые начали сбываться. Формула простая: записывай, фиксируй, действуй в окружении тех, кто не даст сойти с дистанции. Тайм-коды: 00:00 — Тизер: «Это ох***еть какая вещь» — честный отзыв участника до начала записи 01:30 — Что такое «Бортовой журнал» и зачем 36 мужчин объединились в сообщество 02:29 — Челлендж января: 600 отжиманий на кулаках, 1000 бёрпи, ледяные ванны, голодание 03:15 — Первое обливание холодной водой зимой: шок и осознание «я могу это» 03:55 — Спортсмен vs новичок: почему тяжело обоим и в чём разница ощущений 05:30 — «Сдохни или умри»: как человек, не занимавшийся 9 лет, прошёл первую неделю 06:28 — Неожиданный бонус: отказ от алкоголя и женщина, считающая минуты трезвости 07:44 — Ледяной душ: почему зимний кран — это совсем другой уровень и 3-4 часа эйфории 10:37 — Эффект камеры: почему с видео ты подтягиваешься больше, чем без него 12:27 — Мастер-классы от экспертов: какие зашли и почему это бесплатная консультация с топами 13:48 — Как челлендж совпал с внутренней потребностью и запустил цепную реакцию изменений 15:27 — «Мы всем должны, а про себя забыли»: главная боль современного мужчины 16:00 — Принцип кислородной маски: почему час в день на себя — это не эгоизм 17:27 — Монетизация и будущее: почему участники говорят «регистрируй товарный знак» 18:38 — Зачем создатель клуба собрал людей: личная история и потребность в новом уровне 20:01 — Групповая динамика: почему болеешь меньше, когда за тебя переживает команда 22:11 — Спикеры изнутри: чемпион мира, экстремальщики и узлы с ножом 25:47 — Тихие участники: почему те, кто молчит в чате, тоже растут 27:11 — Что такое Бортовой журнал: капитан, корабль и фиксация событий жизни 29:30 — Магия записанных целей: купил сыну игрушечный BMW X5 — а потом себе точно такой, но настоящий 31:06 — «Думай и богатей»: почему записанные цели сбываются на 80-90% 32:05 — Финал: приглашение для тех, кто «проснулся» и готов к году трансформации Здравствуйте, я Алексей Мержвинский, основатель RESURSCONTROL: https://resurscontrol.com 📢 Мой Telegram-канал: https://t.me/CEO_rc Ссылка на форму для вступления в «Бортовой Журнал» #бортовойжурнал #саморазвитие #мужскойклуб #челлендж #холодныйдуш #дисциплина #привычки #мотивация #бёрпи #отжимания #голодание #цели #нетворкинг #мужскоесообщество #личностныйрост
Мужчины объединились в клуб саморазвития «Бортовой журнал». Первый месяц — «Сила тела» и еженедельные физические челленджи: 1000 отжиманий, 1000 бёрпи, ледяные ванны, голодание. Те, кто раньше не верил, что способен на такое — теперь понимают, что «сделаны из железа». Честный разговор трёх участников о том, что происходит с мужчиной, когда он перестаёт жить на автомате. Почему большинство мужчин годами забывают о себе, отдавая всё работе и семье? Как групповая динамика заставляет делать то, на что в одиночку не хватает воли? Что даёт обливание холодной водой в мороз? На подкасте мы с ребятами делимся первыми результатами: новые привычки, возвращённые мечты, цели, которые начали сбываться. Формула простая: записывай, фиксируй, действуй в окружении тех, кто не даст сойти с дистанции. Тайм-коды: 00:00 — Тизер: «Это ох***еть какая вещь» — честный отзыв участника до начала записи 01:30 — Что такое «Бортовой журнал» и зачем 36 мужчин объединились в сообщество 02:29 — Челлендж января: 600 отжиманий на кулаках, 1000 бёрпи, ледяные ванны, голодание 03:15 — Первое обливание холодной водой зимой: шок и осознание «я могу это» 03:55 — Спортсмен vs новичок: почему тяжело обоим и в чём разница ощущений 05:30 — «Сдохни или умри»: как человек, не занимавшийся 9 лет, прошёл первую неделю 06:28 — Неожиданный бонус: отказ от алкоголя и женщина, считающая минуты трезвости 07:44 — Ледяной душ: почему зимний кран — это совсем другой уровень и 3-4 часа эйфории 10:37 — Эффект камеры: почему с видео ты подтягиваешься больше, чем без него 12:27 — Мастер-классы от экспертов: какие зашли и почему это бесплатная консультация с топами 13:48 — Как челлендж совпал с внутренней потребностью и запустил цепную реакцию изменений 15:27 — «Мы всем должны, а про себя забыли»: главная боль современного мужчины 16:00 — Принцип кислородной маски: почему час в день на себя — это не эгоизм 17:27 — Монетизация и будущее: почему участники говорят «регистрируй товарный знак» 18:38 — Зачем создатель клуба собрал людей: личная история и потребность в новом уровне 20:01 — Групповая динамика: почему болеешь меньше, когда за тебя переживает команда 22:11 — Спикеры изнутри: чемпион мира, экстремальщики и узлы с ножом 25:47 — Тихие участники: почему те, кто молчит в чате, тоже растут 27:11 — Что такое Бортовой журнал: капитан, корабль и фиксация событий жизни 29:30 — Магия записанных целей: купил сыну игрушечный BMW X5 — а потом себе точно такой, но настоящий 31:06 — «Думай и богатей»: почему записанные цели сбываются на 80-90% 32:05 — Финал: приглашение для тех, кто «проснулся» и готов к году трансформации Здравствуйте, я Алексей Мержвинский, основатель RESURSCONTROL: https://resurscontrol.com 📢 Мой Telegram-канал: https://t.me/CEO_rc Ссылка на форму для вступления в «Бортовой Журнал» #бортовойжурнал #саморазвитие #мужскойклуб #челлендж #холодныйдуш #дисциплина #привычки #мотивация #бёрпи #отжимания #голодание #цели #нетворкинг #мужскоесообщество #личностныйрост