ПОХУДЕНИЕ ПОСЛЕ 30-ТИ: Эфир с нутрициологом Юлией Маевс
🔉Прямой эфир с нутрициологом Юлией Маевской «Похудение после 30-ти. Почему не работает как раньше?». 🎙️Ведущая эфира: Елена Борисовская, нутрициолог-терапевт. ▫️ Правда ли, что после 30 метаболизм замедляется. Миф или реальность ▫️ Главная причина изменений: Если метаболизм не “ломается”, то почему похудение после 30 реально даётся сложнее, чем в 20 ▫️ Что такое адаптация организма к частым диетам и как она приводит к плато и возврату веса ▫️ Как “переключить” адаптацию обратно: Что делать, чтобы вернуть тело из состояния адаптации? Какие стратегии работают лучше всего? ▫️ Почему именно после 30 так важно наращивать и сохранять мышечную массу ▫️ Имеет ли значение, в какое время дня мы едим ▫️ Что такое термический эффект пищи и почему одинаковое количество еды может усваиваться по-разному? ▫️ Дефициты и обмен веществ: «Какие дефициты могут тормозить обмен веществ и мешать снижению веса?» ▫️ Почему стратегии питания и тренировок для женщин после 30 отличаются от мужских? _______________________________________ The College of Naturopathic Medicine (CNM) — ведущий в Великобритании и Европе колледж в области нутрициологии и натуропатии. Тысячи студентов из 112 стран обучаются онлайн и очно в десяти кампусах колледжа. 👉🏻Получите подробную информацию про обучение в CNM и запишитесь на индивидуальную консультацию на нашем сайте https://www.cnmrussia.com/contact-us/ CNM в Instagram — https://www.instagram.com/cnmrussia/ CNM в Телеграме — https://t.me/cnmrus CNM в Facebook — https://www.facebook.com/CNMRussia/ #интегративнаямедицина #CNM #британскийколледж #обучениенутрициологии #нутрициолог #колледжCNM #натуропатия #западноеобразование
🔉Прямой эфир с нутрициологом Юлией Маевской «Похудение после 30-ти. Почему не работает как раньше?». 🎙️Ведущая эфира: Елена Борисовская, нутрициолог-терапевт. ▫️ Правда ли, что после 30 метаболизм замедляется. Миф или реальность ▫️ Главная причина изменений: Если метаболизм не “ломается”, то почему похудение после 30 реально даётся сложнее, чем в 20 ▫️ Что такое адаптация организма к частым диетам и как она приводит к плато и возврату веса ▫️ Как “переключить” адаптацию обратно: Что делать, чтобы вернуть тело из состояния адаптации? Какие стратегии работают лучше всего? ▫️ Почему именно после 30 так важно наращивать и сохранять мышечную массу ▫️ Имеет ли значение, в какое время дня мы едим ▫️ Что такое термический эффект пищи и почему одинаковое количество еды может усваиваться по-разному? ▫️ Дефициты и обмен веществ: «Какие дефициты могут тормозить обмен веществ и мешать снижению веса?» ▫️ Почему стратегии питания и тренировок для женщин после 30 отличаются от мужских? _______________________________________ The College of Naturopathic Medicine (CNM) — ведущий в Великобритании и Европе колледж в области нутрициологии и натуропатии. Тысячи студентов из 112 стран обучаются онлайн и очно в десяти кампусах колледжа. 👉🏻Получите подробную информацию про обучение в CNM и запишитесь на индивидуальную консультацию на нашем сайте https://www.cnmrussia.com/contact-us/ CNM в Instagram — https://www.instagram.com/cnmrussia/ CNM в Телеграме — https://t.me/cnmrus CNM в Facebook — https://www.facebook.com/CNMRussia/ #интегративнаямедицина #CNM #британскийколледж #обучениенутрициологии #нутрициолог #колледжCNM #натуропатия #западноеобразование