Тренировка дома для ягодиц и ног без инвентаря

☑️Тренировка: (Ягодицы + Ноги) Важно: - Выполняем каждое упражнение в течении минуты, перед каждым упражнением 15 секунд разбор техники, просто слушаете, а затем начинаете выполнять. - Не торопимся и не гонимся за видео— лучше сделать 5 качественных повторов, чем 10 «для галочки». - Вода рядом— пьём маленькими глотками между подходами. Готова? Включай видео и погрузись в работу!🐱 P.S.Если что-то непонятно — стопим запись и пересматриваем.💪 #ягодицыдома@fitstart