КАК ЕСТЬ ВСЁ И ХУДЕТЬ? Стройность без диет! Советы нутр
✅ Райтон - природа сна https://raiton.ru/ ✅ Узнайте больше про дизайн интерьера на нашей странице Вконтакте: https://vk.com/raiton_vse_dlia_sna ✅ Подписывайтесь на наш instagram: https://www.instagram.com/raiton_official/ Привет, друзья! Тему правильного питания мы обсуждали не раз. Мы давно планировали пригласить специалиста по питанию. Сегодня у нас в гостях нутрициолог Виктория Ващенко. Нутрициолог- это специалист, который способен помочь людям нормализовать свою жизнь. Он нормализует питание и корректирует образ жизни с учётом индивидуальных способностей человека. Учитывает возраст, вес, психологические факторы. Наследственные заболевания. Учитывая даже время года! Ведь зимой у нас дефицит одних витаминов, а летом совсем других. В видео мы поговорим о правилах здорового питания и образа жизни. Как есть всё и при этом не толстеть. Какие продукты лучше исключить из рациона. Что можно кушать на ночь. Какая пища нам приносит удовольствие. Как сон влияет на обмен веществ в организме. Обо всём этом вы узнаете в нашем видео: «КАК ЕСТЬ ВСЁ И ХУДЕТЬ? Стройность без диет! Советы нутрициолога! Правила Здорового Образа Жизни». 0:35- Приветствие. 1:12- Знакомство с нутрициологом Виктория Ващенко. Кто такой нутрициолог. 2:03-Занимается ли диетой нутрициолог. 2:40- Фастфуд-это тоже диета! 4:32- Какие психологические тригеры использует нутрициолог Виктория Ващенко чтобы остановить употребление еды. 5:39- Сколько нужно времени чтобы привыкнуть к новому образу жизни. 6:19- Почему какие-то продукты хочется кушать, а какие-то нет? 7:32-Как предугадать потребности организма в еде. Если ты знаешь о предстоящей жизненной ситуации. 8:12-Пример идеального завтрака. 8:40- Насколько красивая еда имеет значение в питании. 10:04- Что категорически нельзя есть. 11:14- Какая гречка полезна. Варёная или запаренная. 11:46-В каких продуктах при термической обработке увеличивается количество витаминов. 12:00- Как сон участвует в процессе поддержания формы тела. 13:59-Как на нас воздействует гормон стресса. 14:21- Какие существуют правила сна. 14:52- Что съесть на ужин. 15:26- Почему нужно есть зелень. 16:07-Нужно ли заниматься спортом если ты соблюдаешь рекомендации нутрициолога. 17:13- Какую активность рекомендует нутрициолог. 18:00- Какие практики применяет нутрициолог в работе с клиентами. 19:00- Какие эмоции должен испытывать человек от еды. #райтон #raiton #Природасна #гармония_счастливой_жизни #правильныйсон #сон #нутрициолог #здоровыйсон #нутрициология #наукаипитание #еда ✅ Больше интересной и полезной информации: Советы для успешной и счастливой жизни от Райтон https://www.youtube.com/watch?v=kjQMu3SnM_0&list=PL3pKZjSktrZOIeQszb5En8XfY5-WRdlo2 Здоровье, красота и правильный сон https://www.youtube.com/watch?v=rzg4kGp6J38&list=PL3pKZjSktrZOZpxjzRYLpOT2REs3i4cSL Интервью с участниками шоу "Битва дизайнеров" https://www.youtube.com/watch?v=G0Lq2LdmCms&list=PL3pKZjSktrZOOQop9gRaWpJO7nRWO-bbq Райтон - гармония природы
✅ Райтон - природа сна https://raiton.ru/ ✅ Узнайте больше про дизайн интерьера на нашей странице Вконтакте: https://vk.com/raiton_vse_dlia_sna ✅ Подписывайтесь на наш instagram: https://www.instagram.com/raiton_official/ Привет, друзья! Тему правильного питания мы обсуждали не раз. Мы давно планировали пригласить специалиста по питанию. Сегодня у нас в гостях нутрициолог Виктория Ващенко. Нутрициолог- это специалист, который способен помочь людям нормализовать свою жизнь. Он нормализует питание и корректирует образ жизни с учётом индивидуальных способностей человека. Учитывает возраст, вес, психологические факторы. Наследственные заболевания. Учитывая даже время года! Ведь зимой у нас дефицит одних витаминов, а летом совсем других. В видео мы поговорим о правилах здорового питания и образа жизни. Как есть всё и при этом не толстеть. Какие продукты лучше исключить из рациона. Что можно кушать на ночь. Какая пища нам приносит удовольствие. Как сон влияет на обмен веществ в организме. Обо всём этом вы узнаете в нашем видео: «КАК ЕСТЬ ВСЁ И ХУДЕТЬ? Стройность без диет! Советы нутрициолога! Правила Здорового Образа Жизни». 0:35- Приветствие. 1:12- Знакомство с нутрициологом Виктория Ващенко. Кто такой нутрициолог. 2:03-Занимается ли диетой нутрициолог. 2:40- Фастфуд-это тоже диета! 4:32- Какие психологические тригеры использует нутрициолог Виктория Ващенко чтобы остановить употребление еды. 5:39- Сколько нужно времени чтобы привыкнуть к новому образу жизни. 6:19- Почему какие-то продукты хочется кушать, а какие-то нет? 7:32-Как предугадать потребности организма в еде. Если ты знаешь о предстоящей жизненной ситуации. 8:12-Пример идеального завтрака. 8:40- Насколько красивая еда имеет значение в питании. 10:04- Что категорически нельзя есть. 11:14- Какая гречка полезна. Варёная или запаренная. 11:46-В каких продуктах при термической обработке увеличивается количество витаминов. 12:00- Как сон участвует в процессе поддержания формы тела. 13:59-Как на нас воздействует гормон стресса. 14:21- Какие существуют правила сна. 14:52- Что съесть на ужин. 15:26- Почему нужно есть зелень. 16:07-Нужно ли заниматься спортом если ты соблюдаешь рекомендации нутрициолога. 17:13- Какую активность рекомендует нутрициолог. 18:00- Какие практики применяет нутрициолог в работе с клиентами. 19:00- Какие эмоции должен испытывать человек от еды. #райтон #raiton #Природасна #гармония_счастливой_жизни #правильныйсон #сон #нутрициолог #здоровыйсон #нутрициология #наукаипитание #еда ✅ Больше интересной и полезной информации: Советы для успешной и счастливой жизни от Райтон https://www.youtube.com/watch?v=kjQMu3SnM_0&list=PL3pKZjSktrZOIeQszb5En8XfY5-WRdlo2 Здоровье, красота и правильный сон https://www.youtube.com/watch?v=rzg4kGp6J38&list=PL3pKZjSktrZOZpxjzRYLpOT2REs3i4cSL Интервью с участниками шоу "Битва дизайнеров" https://www.youtube.com/watch?v=G0Lq2LdmCms&list=PL3pKZjSktrZOOQop9gRaWpJO7nRWO-bbq Райтон - гармония природы