ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК Сырники с яблоком
Мой Телеграмм https://t.me/Hudeem_na_PPeda Здесь Вы найдете рецепты для похудения. Мой девиз: Худеем вкусно и полезно! Похудение без диет! Правильное питание с дефицитом калорий, самый лучший способ похудения! СЫРНИКИ С ЯБЛОКОМ ✔️ Калорийность : На 100 гр: 184 КкАл Б 18 Ж 7 У 12 Творог рассыпчатый 5% 400 гр. Яйцо С1 2 шт. Яблоко крупное без кожуры 170 гр. Мука 2 ст.л 40 гр. (у меня рисовая и кукурузная, наполовину) Запекаю в духовке 30 минут при t 180 C Можно пожарить на сковороде Выход: примерно 3 порции по 160 гр. Порция 160 гр. 294 калории Б 29 Ж 11 У 19
Мой Телеграмм https://t.me/Hudeem_na_PPeda Здесь Вы найдете рецепты для похудения. Мой девиз: Худеем вкусно и полезно! Похудение без диет! Правильное питание с дефицитом калорий, самый лучший способ похудения! СЫРНИКИ С ЯБЛОКОМ ✔️ Калорийность : На 100 гр: 184 КкАл Б 18 Ж 7 У 12 Творог рассыпчатый 5% 400 гр. Яйцо С1 2 шт. Яблоко крупное без кожуры 170 гр. Мука 2 ст.л 40 гр. (у меня рисовая и кукурузная, наполовину) Запекаю в духовке 30 минут при t 180 C Можно пожарить на сковороде Выход: примерно 3 порции по 160 гр. Порция 160 гр. 294 калории Б 29 Ж 11 У 19