+/-10 минут / Почему нам сложно меняться и как это все же сделать?

Почти каждый из нас попадал в ловушку новогодних обещаний: с января мы все идем в спортзал, начинаем заниматься йогой, учим новый язык, бросаем вредные пристрастия и т.д. Но как правило, попытки ввести в жизнь новые полезные привычки или избавиться от вредных старых заканчиваются спустя 2-3 недели. Так как помочь себе изменить привычный образ жизни и начать что-то новое? Почему нам порой так тяжело даются даже положительные изменения? И как на это влияет работа мозга? Как помочь себе эффективно начать новый год обсудили с Юлианой Нам, координатором и преподавателем онлайн-магистратуры «ИИ в маркетинге и управлении продуктом»" НИУ ВШЭ и Яндекса. 📱 Тг-канал Юлианы: https://t.me/namanatg 🎓 Узнать, как использовать ИИ не только в жизни, но и в работе, вы можете на онлайн-магистратуре «ИИ в маркетинге и управлении продуктом»: https://clck.ru/3QzUFP 💻 Сайт Вышки Онлайн: https://clck.ru/3QzUHf 🌐 ИИ-портал Вышки Онлайн: https://clck.ru/3QzUMY 🔗 Мы в Telegram: https://t.me/onlinedegreesHSE ⏯️ Мы на YouTube: www.youtube.com/@hse_online 📨 Мы в Вконтакте: www.vk.com/vyshkaonline 📄 Мы на VC.ru: https://vc.ru/u/1427995-vyshka-onlain 🧘🏻 Мы в Дзене: https://dzen.ru/hseonline