Мини тренировка стоя за 7 минут #Бодифлекс

Ещё один вариант быстрой короткой тренировки. Можно выполнять утром, если более серьезное занятие запланированно позже. Или вечером, если сил на большее не хватает. А возможно это будет второе занятие на сегодня, чтобы взбодриться и не падать с ног?! Также, это хороший приём формирования полезной привычки - начните выполнять супер короткие комплексы каждый день! Проследите за ощущениями, скорее всего вам понравится. И тогда захочется заниматься больше. В этом плэй-листе вы найдёте много других тренировок https://youtube.com/playlist?list=PLfDMqfs4FS93efoM_yAZj3obI1_O0VQok Занимаемся, как обычно, : -на пустой желудок, натощак или 2-3 часа после еды -выпиваем стакан тёплой воды -проветриваем помещение -до тренировки можно вырлнить любую разминку, Песочные часы https://youtu.be/1LvermH-tN0?list=PLfDMqfs4FS92mptGuAPshUqn34ju2MrT6 или Осанка https://youtu.be/i_8ILKJJu7g - после тренировки кушаем через 20-40 минут Техника дыхания Продвинутый Бодифлекс https://youtu.be/F7jyleYbrA0 Новичкам сюда https://youtu.be/qxfK1maUQNs Фото-шпаргалки (подсказки с упражнениями в картинках) http://instagram.com/bodyflex_oushann https://vk.com/club14445222 https://www.pinterest.com/oushanna/ Хорошего дня и отличных результатов! oushAnn