Как развить силу воли. Как развить и укрепитьсилу воли

Сила воли. Как развить и укрепить силу воли? Похудеть, бросить курить, просыпаться рано, изменить характер. От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем мотивацию. Мы сами относим данные наши качества к лени, безответственности и не умению фокусироваться на чем-либо. Многие из нас все больше обвиняет себя и впадают в стресс, теряя при этом уверенность в себе и жизненные силы. Или же мы ошибочно, но упрямо верим, что завтра поступим не так, как сегодня, но вот приходит завтра, а наши действия все те же. Таким образом уменьшается и наша мотивация и мы все больше хотим отложить наши дела. И так круг за кругом. Для того чтобы понять научную точку зрения на все это, мы хотим вам рассказать самое важное из книги «Сила воли» Келли Макгонигала, известнейшего профессора Стенфорда, одного из ведущих университетов мира, где она преподает дисциплину под названием «Наука силы воли»