Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника
"👇 80% людей делают упражнения, которые усиливают боль. ЛФК-Помощник подскажет, что тебе подходит, а что лучше исключить — бесплатно. 👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=010152 Друзья, важный момент. Каждое упражнение из видео работает только при определённой причине боли. В одном случае этот комплекс поможет, а в другом — может усугубить состояние. Чтобы понять: - подходит ли этот комплекс именно вам, - можно ли делать при вашей боли, - какие упражнения лучше НЕ выполнять, - что ещё нужно добавить, чтобы боль ушла, - и откуда ВООБЩЕ идёт ваша боль, я рекомендую пройти бесплатную диагностику в Telegram-боте. ЛФК личный помощник задаст несколько вопросов и разберёт вашу ситуацию по вашим ощущениям. 👉 Перейти в лфк помощник: https://t.me/lfkgo_bot?start=010152 Так вы поймёте, что именно вам подходит, и не навредите себе неправильной нагрузкой. Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом." Этот комплекс упражнений подходит не всем. Он рассчитан для конкретного человека. Но я выложил в общий доступ. Думаю, будет многим интересно. Конечно, нужно добавлять упражнения для укрепления мышечного корсета. Но это видео для человека, у которого с мышцами все в порядке, ему нужна растяжка. Внимание! Эти упражнения не для острой боли! При острой боли в пояснице: https://youtu.be/trTeQUhPgWs?si=FgBOroh-eVSJbTrT Полный комплекс упражнений для поясничного отдела позвоночника: https://youtu.be/x-zLMuhnBKg?si=eImh5hRS7OLij574 Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг 00:00 Вступление 01:29 Начало занятия #здоровье #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #упражнения #доктор #лфк #грыжапозвоночника #грыжа #грыжадиска #l5s1
"👇 80% людей делают упражнения, которые усиливают боль. ЛФК-Помощник подскажет, что тебе подходит, а что лучше исключить — бесплатно. 👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=010152 Друзья, важный момент. Каждое упражнение из видео работает только при определённой причине боли. В одном случае этот комплекс поможет, а в другом — может усугубить состояние. Чтобы понять: - подходит ли этот комплекс именно вам, - можно ли делать при вашей боли, - какие упражнения лучше НЕ выполнять, - что ещё нужно добавить, чтобы боль ушла, - и откуда ВООБЩЕ идёт ваша боль, я рекомендую пройти бесплатную диагностику в Telegram-боте. ЛФК личный помощник задаст несколько вопросов и разберёт вашу ситуацию по вашим ощущениям. 👉 Перейти в лфк помощник: https://t.me/lfkgo_bot?start=010152 Так вы поймёте, что именно вам подходит, и не навредите себе неправильной нагрузкой. Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом." Этот комплекс упражнений подходит не всем. Он рассчитан для конкретного человека. Но я выложил в общий доступ. Думаю, будет многим интересно. Конечно, нужно добавлять упражнения для укрепления мышечного корсета. Но это видео для человека, у которого с мышцами все в порядке, ему нужна растяжка. Внимание! Эти упражнения не для острой боли! При острой боли в пояснице: https://youtu.be/trTeQUhPgWs?si=FgBOroh-eVSJbTrT Полный комплекс упражнений для поясничного отдела позвоночника: https://youtu.be/x-zLMuhnBKg?si=eImh5hRS7OLij574 Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг 00:00 Вступление 01:29 Начало занятия #здоровье #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #упражнения #доктор #лфк #грыжапозвоночника #грыжа #грыжадиска #l5s1