РАБОТАЮ НАД ТЕЛОМ 24/7💪 | простые рецепты за час, мысли ?
🔥Мой канал на Boosty: https://boosty.to/vmeste_s_lizoi (+ 4 дополнительных видео в месяц и закрытый чат для обмена тарелочками и живого общения) Даты проведения челленджа ТУРБО-УЛИТОЧКА с 01.11.2025 г. по 30.11.2025 г. Для участия в срок до 31.10.2025 г. нужно поставить "+" под постом с правилами участия. 🔥Худею онлайн в сторис Вконтакте: https://vk.com/vmeste_s_lizoi?from=groups 📲Телеграм канал: https://t.me/+MbDQSQNYf7lmYmMy ✉️ Электронная почта для сотрудничества: Liz-aleksandrova@mail.ru 🍰Ингредиенты для высокобелковых пп ватрушек с ягодами ⚡️Ингредиенты для теста: - 250 гр творога 5% (у меня Пискарёвский 5%) - 1 яйцо с1 - 70 гр или больше пшеничной муки - сахарозаменитель по вкусу - 5 гр ванилина ⚡️Ингредиенты для начинки: - 70 гр сметаны или греческого йогурта - 50 гр чёрной смородины или других ягод - 5-10 гр картофельного крахмала 👉Приготовление: соединяем в миске яйцо, творог, сахзам и муку, смачиваем руки водой и на силиконизированном пергаменте вылепливаем лепешки с небольшими углеблениями. Сверху выкладываем сметану или греческий йогурт, а затем ягоды, предварительно смешанные с крахмалом. Сверху посыпаем ватрушки 1-2 гр сахарозаменителя или сахара для дополнительной сладости. Отправляем ватрушку в аэрогриль при 180-190° приблизительно на 15 минут на режиме "выпечка".Посыпаем сахарной пудрой и подаем к столу! Приятного аппетита! 🎧Музыкальное сопровождение: Song: SHXPE - Eclipsed Vision Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/eclipsedvision Watch: http://ncs.lnk.to/eclipsedvisionAT/youtube #похудение #питание #правильноепитание
🔥Мой канал на Boosty: https://boosty.to/vmeste_s_lizoi (+ 4 дополнительных видео в месяц и закрытый чат для обмена тарелочками и живого общения) Даты проведения челленджа ТУРБО-УЛИТОЧКА с 01.11.2025 г. по 30.11.2025 г. Для участия в срок до 31.10.2025 г. нужно поставить "+" под постом с правилами участия. 🔥Худею онлайн в сторис Вконтакте: https://vk.com/vmeste_s_lizoi?from=groups 📲Телеграм канал: https://t.me/+MbDQSQNYf7lmYmMy ✉️ Электронная почта для сотрудничества: Liz-aleksandrova@mail.ru 🍰Ингредиенты для высокобелковых пп ватрушек с ягодами ⚡️Ингредиенты для теста: - 250 гр творога 5% (у меня Пискарёвский 5%) - 1 яйцо с1 - 70 гр или больше пшеничной муки - сахарозаменитель по вкусу - 5 гр ванилина ⚡️Ингредиенты для начинки: - 70 гр сметаны или греческого йогурта - 50 гр чёрной смородины или других ягод - 5-10 гр картофельного крахмала 👉Приготовление: соединяем в миске яйцо, творог, сахзам и муку, смачиваем руки водой и на силиконизированном пергаменте вылепливаем лепешки с небольшими углеблениями. Сверху выкладываем сметану или греческий йогурт, а затем ягоды, предварительно смешанные с крахмалом. Сверху посыпаем ватрушки 1-2 гр сахарозаменителя или сахара для дополнительной сладости. Отправляем ватрушку в аэрогриль при 180-190° приблизительно на 15 минут на режиме "выпечка".Посыпаем сахарной пудрой и подаем к столу! Приятного аппетита! 🎧Музыкальное сопровождение: Song: SHXPE - Eclipsed Vision Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/eclipsedvision Watch: http://ncs.lnk.to/eclipsedvisionAT/youtube #похудение #питание #правильноепитание