Целостная 3D-скрутка позвоночника

Приятная и полезная скрутка позвоночника, сочетающая скручивание, вытяжение и изгиб позвоночника + поворот таза Противопоказания: протрузии и грыжи межпозвоночных дисков в стадии обострения. Вне обострения можно с осторожностью. ! На видео показано выполнение скрутки в одну сторону. Важно аналогично повторить в другую) Больше практических видео и занятий, онлайн и очно - в моем телеграм-канале https://t.me/juliatovbina_yoga