Нарушения сна: какие психологические причины и как лечить?

Видео с выступления на конференции "Всемирный день сна I". Рассказала, какие есть психологические причины нарушений сна и что с ними делать с точки зрения когнитивно-поведенческой психотерапии. На десерт - как пациент самостоятельно может научиться выравнивать свое психоэмоциональное состояние с помощью кпт-бота Нейрончик. Ссылка на Нейрончик https://neuronchik-bot.com/