Vlog # 19 ! Я стройнею с каждым днём ! Моё питание и новые ре

Я продолжаю вести свой видеодневник о моём пути к стройной фигуре. Рассказываю о питании, показываю интересные и простые рецепты. Правильно питаюсь по системе белково-углеводного чередования. Присоединяйтесь)))) Приятного просмотра! Рецепт соуса из красной смородины - красная смородина 500 гр - сахар 125 гр - соль 1 ч.л. без горки - специи: перец душистый молотый, гвоздика молотая, кориандр молотый, сушеный базелик 1/4 ч.л. - чеснок 2 зуб. - если нужно загустить соус добавляем кукурузный крахмал Красную смородину перебрать и перебить блендером, протереть через сито. В готовый сок добавить сахар, размешать и подогреть. Затем добавить специи, соль и измельченный чеснок. Специи добавляем любые на Ваш вкус. Перемешать и довести до кипения. Затем томить 10-15 минут на медленном огне. Если нужно соус загустить добавляем кукурузный крахмал по инструкции. Еще раз доводим до кипения и оставляем остывать. Можно заготовить на зиму, предварительно банки нужно пастеризовать. Подавать с мясом, рыбой и с гарниром. Очень вкуный соус! Мой канал на Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/611a38a9d0ee5729da1b9d41