Отжимания с колен

Исходное положение, встаем на колени и ставим руки на пол на уровне плеч, расставляем их на ширину плеч. Начинаем напрягать мышцы кора и вытягиваем ноги, так чтобы тело образовало прямую линию от плеч и до колен. Удерживая локти близко к бокам туловища, сгибаем руки в локтях и опускаемся вниз почти до касания грудью пола. Запись на онлайн занятия: https://online.gymbalance.ru/ Тренировки по художественной гимнастике для детей в Москве и Санкт-Петербурге https://gymbalance.ru База упражнений по художественной гимнастике и акробатике: https://online.gymbalance.ru/exercise-base/ Группа ВКонтакте: https://vk.com/gymbalance Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/gymbalance/