Тренировка 1. Упражнения на ягодицы. Упражнения на рук?

✅Подписывайся на мой телеграм канал и забирай БЕСПЛАТНУЮ тренировку - https://t.me/+spWlbu7rwhczYzEy Fit Up Тренировка 1 В программе: - Разминка - Упражнения на ягодицы - Упражнения на кор: подкачать руки, подкачать спину, подтянуть живот - Упражнения против ушек -Упражнения для стройных ног Данных упражнения можно выполнять, даже при больной пояснице - заменяем ими приседы и работу с большими весами.